Cukorbetegség és nagy intenzitású sportok, kulcsok az előnyök biztonságosan történő kiaknázásához
A cukorbetegség diagnózisa jelentős változást jelent az ember életében. Sokuk számára előrelépést jelent az egészséges életmód elfogadásában, különös tekintettel a sporttevékenységre és az egészséges táplálkozásra. Azonban más betegek számára, akik gyakran és magas intenzitással sportolnak, ez a diagnózis további aggodalomra adhat okot, a félelem következménye, hogy nem képesek kezelni a betegséget.
„A sok mítosz között, amely még mindig fennáll a cukorbetegség körül, felmerül az az elképzelés, hogy a nagy intenzitású sportok veszélyesek a cukorbetegek számára. Ez azonban nem igaz ”- jelzi a mi Dra. Marta López Tomás, az E-Health Medical Manager. "A cukorbetegség krónikus kórkép, amely bizonyos szokások megváltozásával jár, de soha nem akadályozza a normális életet. Ha ezek a fajta sportok a páciens életének részét képezik, folytathatják a gyakorlást, de a gyógyszeres kiigazítás felméréséhez gyakoribb glikémiás kontrollokra és orvosi nyomon követésre lesz szükségük ”- összegzi.
A a testmozgás elengedhetetlen a cukorbeteg páciens metabolikus kontrolljában, és előnyökkel jár a túlsúly elkerülése (a cukorbetegek több mint felében van jelen), a glikozilezett hemoglobin, a lipid és a glikémiás szint csökkentése. Ezenkívül az inzulinkezelés után azoknak a betegeknek, akik gyakorolják az étrendet, kontrollálják az étrendet, mivel kevesebb inzulinadagra van szükségük.
A nagy intenzitású sportok, például a Crossfit vagy a nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) hatalmas előnyöket kínálnak a cukorbetegek számára, mivel hosszútávú javulást érnek el a vércukorszintben, a glikozilezett hemoglobinban, a trigliceridekben és az összkoleszterinben. Bár fontos szem előtt tartani, hogy azonnali hatásként lehetséges, hogy a magas intenzitású edzés után a glükózszint emelkedik.
Ezenkívül további olyan tényezőket kell figyelembe venniük azoknak a cukorbetegeknek, akik rendszeresen gyakorolják őket, és amelyeket kitüntetünk a Nemzetközi sportnap: