Oquis kerti mártásban - Alea tu Nutricionista

kerti

Megmagyarázom, hogy mennyi kalóriájuk van, és hogyan lehet őket könnyű módon elkészíteni, hogy a kulináris élvezet anélkül, hogy rontanánk étrendünket 🙂

A gnocchi mennyiségben pótolhatják-e a burgonyát a könyv receptjeiben? Úgy értem, helyettesíthetem 150 gramm burgonyát 150 gramm gnocchival? Vagy mi az egyenértékűség? Köszönöm!

Nagyon jó!
Milyen nagy kérdés. Azt mondjuk neked:
• 150 g burgonya körülbelül 100 kalóriát biztosít.
• 150 g gnocchi körülbelül 200 kalóriát biztosítanak, vagyis kétszer annyit, mint a burgonya.

Ha meg akarta változtatni a gnocchi burgonyareceptjeit, akkor csak a mennyiség felét kell megtennie, de mivel az étel nagyon kicsi lesz, például kb. 100 g cukkinit tehetne be, és így terjedelmesebb és nagyon kevés több kalória 🙂

Sziasztok srácok! Milyen jól néz ki! A jövő héten megteszem! Mi lehetne második tanfolyamként? Arra gondoltam, hogy ezt az ételt a gazdag krumplival helyettesítem a könyv 3. hetének vasárnapjától. Kaphatnék-e később az ördögtojásokat, vagy túl sok lenne? Már karbantartásban vagyok (2. terv), nagyon elégedett vagyok a fogyással és mindennel, amit tanultam. Köszönöm a munkáját!