Dagadt a lábam, mit tegyek

Üdvözlet La Bolsa del Corredor összes barátjának. Duzzadt a lábad vagy a bokád? Úgy néznek ki, mint két kancsó? Ebben a bejegyzésben szeretnénk elmagyarázni, miért van duzzadt lábad, és néhány tippet, hogy elkerüld ezeket, és hogy a bokád olyan, mint egy Top-Model.

Az emberi láb Leonardo Da Vinci szerint a műalkotás és a mérnöki remekmű. A lábak testünk alapjai, és az álló, a járás és a futás kulcsa. De micsoda vértanúság, ha valami nem sikerül! A láb, a boka vagy mindkettő duzzadását a folyadék felhalmozódása a szubkután szövetben (a bőr alatt).

Duzzadt láb, gyakori probléma

Ez a felhalmozódás bizonyos jellemzőkkel rendelkező embereknél van jelen:

Túlsúlyos embereknél gyakori, vagyis testtömeg-indexük meghaladja a 25 Kg/m2-t
Idősebbeknél gyakoribbak
Visszeres vénás problémákkal küzdő embereknél (különösen nőknél) jelen lehetnek, ami gátolja a vénás visszatérést és kedvez az említett folyadék felhalmozódásának. Itt a gravitáció hatása trükköt játszik ránk, mivel a duzzanat jobban észrevehető lesz a test alsó részén (láb, boka, láb).

Az egyik jellegzetes jelek a fovea. Ha folyadék halmozódik fel, amikor az érintett területet (például a lábon) ujjal nyomja, ez a nyomás elsüllyeszti a bőrt, ez a depresszió idővel tart. Ez az egyik vagy mindkét lábat érintő duzzanat nem lehet fájdalmas, de néha általában a viszketést, a lábak nehézségét és a fáradtságot kíséri.

Ami a fizikai aktivitást és a sportot illeti, ez bosszantó lehet, mivel a túlzott nyomás, például a zokni rugalmassága vagy a cipőfűző helytelen nyomása, kiválthatja a gyulladást kísérő viszketést és enyhe fájdalmat. Íme néhány tipp a zokni megfelelő megválasztásához és a futócipő megfelelő megkötéséhez.