David Johnson megváltoztatta étrendjét a Netflix dokumentumfilmek helyett
GLENDALE, Ariz. Az NFL-ben elterjedt a divat, az Arizona Cardinals futója, David Johnson pedig a legújabb nevek közé tartozik: Növényi étrend.
Miután megnézte a Netflix két élelmiszer-dokumentumfilmjét, Johnson és felesége, Megan egy hónapig növényi étrendet fogadott el. Eddig Johnson, az All-Pro és a Pro Bowl tavalyi válogatója szerint sokkal jobban érzi magát, miután kivágta a húst az étrendjéből.
De étrendjén enyhe változtatásokat kellett végrehajtania.
Johnson rájött, amikor július végén edzőtáborba kezdett, hogy ha szigorúan ragaszkodik a növényi étrendhez, akkor nagyobb súlycsökkenéshez vezet, mint amennyit akar. 223 fontot jelentett az edzőtáborokban, könnyebb volt, mint korábban a súlya. A súlycsökkenés agilisabbá tette, ami saját szava szerint vevőnek kedvez, de ahhoz, hogy hatékony legyen, meg kell tartania egy bizonyos súlyt, ezért elkezdett húst adni ételeihez.
Kivette a legtöbb húst az étrendből, és rájött, hogy több energiája van és kevesebb fáradtságot érez.
"Nem volt olyan nehéz, mint gondoltam volna" - mondta Johnson. "Határozottan azt gondoltam, hogy nehéz lesz csak azért, mert amerikaiakként sok hús fogyasztására tanítottak minket. Ez nem csak húsevés, hanem az adagok is, amit megtanultam és amit megtanítottak nekünk, hogy 24 uncia egy steak valami alapvető, amikor egy adagban csak nyolc-tíz unciát kellene ennünk ".
Johnson megváltoztatta az étrendjét, miután megnézte a Netflix két dokumentumfilmjét: a „What the Health” és a „Forks Over Knives”. Mindkét film a növényi étrend előnyeit és erényeit tárja fel, dokumentumokat és szakértőket használva fel kutatási támogatásként. Ezek a dokumentumfilmek és saját kutatása késztette Johnsont a váltásra.