Depresszió és szénhidrátok, katasztrofális kapcsolat
Szénhidrátok, mint amilyeneket találunk fehér kenyérben, fehér rizsben vagy cukros üdítőkben, különösen az idősebb korban nagyon sokat károsíthat a nők derekán .
Új kutatások azt mutatják, hogy túl sok magasan feldolgozott szénhidrátot is eszel növelheti a depresszió kockázatát.
Bizonyos típusú zsírokat várunk, amelyek könnyebben vezetnek depressziós állapotokba.
Szerencsére fordítva is igaz lehet: Ez az elemzés azt is megállapította, hogy azok, akik sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt és élelmi rostot fogyasztottak nem csökkentette a depressziós állapotok kockázatát.
A vizsgálatban több mint 70 000 50 és 79 év közötti nő vett részt. Az eredményeket illetően a kutatók összefüggést mutatott a finomított szénhidrátok és a depresszió kockázata között, nem pedig közvetlen ok-okozati viszony.
Az azonban köztudott a depressziós emberek hajlamosak a szénhidrátokra minden más étel felett.
A kutatók célja az volt, hogy kiderítsék, hogy a finomított szénhidrátok fogyasztása növeli-e a depresszió kockázatát a nők körében a közelmúltbeli mentális betegség nélkül.
A válasz pozitív volt.
Egyik nőnél sem volt korábban kábítószer-visszaélés, depresszió vagy mentális betegség bármely más formája a vizsgálatba való beiratkozást megelőző három évben.
A vizsgálat eredménye a következő volt: Minél finomabb cukrokat vett egy nő, annál magasabb a vércukorszint és nagyobb volt a kockázata a depressziós rohamoknak.