Diabetes Mellitus II típusú ajánlások esetén az élelmiszerek és az egészség menü A Magazin El
Kapcsolódó hírek
Magister Lcda. Sthefania Esparza Rendón
A guayai táplálkozási szakértők szövetségének első tagja
Sejtes: 0984975580 / E-mail: [email protected]
A II. Típusú cukorbetegség nagyon gyakori betegség Ecuadorban. A férfiak 8% -a és a nők 12% -a szenved cukorbetegségben az országban.
A II. Típusú cukorbetegség krónikus állapot, amely befolyásolja a szervezet metabolizmusának módját. Kétféleképpen fejlődik ki, inzulinrezisztencia vagy gyenge inzulintermelés révén, amely nem tartja kontroll alatt a cukorszintet.
A kockázati tényezők közé tartozik a túlsúly vagy az elhízás, a fizikai inaktivitás, a családtörténet, a faj vagy az etnikai hovatartozás, a prediabetes és a terhességi cukorbetegség.
A betegség megelőzésére és kezelésére vonatkozó legfontosabb ajánlások: táplálkozási szakember által ellenőrzött egészséges táplálkozás és gyakori fizikai aktivitás.
Az ajánlott ételek megfelelő adagokban:
- Zöldségek
- Gyümölcsök
- Komplex szénhidrátok (zöld/érett banán, manióka, burgonya, barna rizs, árpa, búza, nikkel, kukorica)
- Hüvelyesek (lencse, bab, csicseriborsó, borsó, csillagfürt)
- Tejtermékek
- Fehérjék, diófélék (földimogyoró, mandula, dió) és avokádó.