Diana Miguel Keto kalmár csápok keto receptjei
A heti ételválasztás során fontos szem előtt tartani a fehérjék minőségét és mennyiségét, amelyeket el fogunk fogyasztani, ezért választok fehér húsokat, például csirkét és halat, és hetente legalább egyszer egy adagot. tenger gyümölcsei.
A tintahal önmagában valódi fehérjék forrása, összetételében pedig jó adag A-vitamint és kollagént tartalmaz, amelyek ideálisak a haj és a bőr számára. Ezenkívül egész évben elérhetőek, mivel nem szezonális puhatestűek.
Sokféleképpen lehet elkészíteni a tintahalat és annak minden részét, gyűrűkben vagy csápokban, sült, párolt, párolt…. A mai recept tiszteleg a zamatos sült tintahal előtt, amelyet tartármártással szolgálnak fel, és örömet szereznek a szájban.