DIAPHRAGMATIKUS LÉGZÉS TUDJUK TUDNIVALÓKAT AZ 1. RÉSZ LÉGZÉSÉHEZ
Ezt a cikket két részre osztjuk, hogy pontosabban kifejlesszünk mindent, ami a rekeszizom légzésével kapcsolatos.
A légzés sokféle lehet, de a mai cikkünkben a nagy ismeretlent fogjuk összpontosítani, és azt, amelyet az egészségünk és a mindennapi élet néhány problémája szempontjából a legfontosabbnak tartok, derékfájással. Beszélek a rekeszizom légzés.
Igyekszem a lehető legrövidebb időre szólni, de ez egy olyan téma, amely hosszú utat mutat be, és nem akarok elmenni anélkül, hogy megemlíteném az összes legfontosabb szempontot, amely befolyásolja a rekeszizom légzését, valamint a derékfájdalommal való kapcsolatukat. Hajrá.
Diafragma
Nem beszélhetünk rekeszizom-légzésről anélkül, hogy külön említenénk a rekeszizomot. A rekeszizom az az esernyő alakú izom, amely a tüdő alatt, a borda alsó részében helyezkedik el, és amely elválasztja a bordaketrecet a hasüreg zsigereitől.
Fő funkciói a következők:
- Légzésfunkció. Ez a legfontosabb izom a légzés teljes folyamatában.
- Stabilizáló funkció. Ez a medence és a gerinc egyik fő stabilizátora. Ez része a CORE mélyen stabilizáló izmainak, más izmokkal együtt, mint például a multifidus, a haránt has és a medencefenék izmai.
Ezért a rekeszizom meghibásodásáról beszélni diszfunkcionális légzési funkcióról, rossz stabilizációs képességről és emellett a keringési és bélszint lehetséges problémáiról beszélni.