DIET GRACIE - EGYESÍTENI AZ ÉLELMISZEREKET MEGFELELŐEN - MAXIMÁLIS ENERGIA SALLATYEL - tanulj egy újat

Az vagy, amit megeszel! Eszed azért, hogy élj, vagy azért, hogy élj?

megfelelően

A cél, hogy úgy táplálkozzam, hogy a legkevesebb tehetetlenséget teremtsem a testben. Azok az ételek, amelyek hosszan tartó emésztést igényelnek vagy amelyek nincsenek megfelelően kombinálva, letargiát okoznak, ami megnövekedett alvási arányt és energiahiányt eredményez. Sok esetben a has duzzanata és egészségügyi problémák is.

Általában távolítsa el az étkezéseket attól függően, hogy mennyi időbe telik a gyomrának az utolsó étkezés emésztése. Kerülje a desszerteket, amelyek nincsenek összhangban az elfogyasztott ételekkel. Próbáljon minél inkább kerülni a gyorsétteremből. Igyál sok vizet.