Diéta a koleszterin ellen

Megvan a magas koleszterin Okozhat súlyos egészségügyi problémák. Segítünk a harcban.

koleszterin ellen

Meg kell különböztetni jó koleszterin (HDL) Y rossz koleszterin (LDL). Az első szükséges csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben, míg a második, amit csinál, mozgatja a testen, és eltömítheti az artériákat. Miután tisztáztuk ezt a két különbséget, egyértelmű, hogy meg kell küzdenünk a rossz vagy LDL-koleszterin.

A szint csökkentése rossz koleszterinszint szükség van egészséges szokásokra, mint például a testmozgás, a egészséges diéta Y zsírszegény és a kalóriákat, de emellett kerülnünk kell a nagy erősségű italok fogyasztását. Igaz, hogy a mérsékelt borfogyasztás összefügg az antioxidáns hatásokkal, de ezeket csak a bornak tulajdonítják, és mindig mérsékelt fogyasztásról beszélnek.