Diéta a test tonizálására
A test alakformálása és meghatározása nehéz lehet, ha csak az edzőtermi rutinhoz ragaszkodsz. Ezért a Hard Body-nál azt szeretnénk megtanítani, hogyan egészítsd ki edzéseidet egy diétával, amely az alakodat hangoztatja.
Természetes táplálék
Ha az ételt a legtermészetesebb formában fogyasztja, elkerülhető lesz sok olyan étel és vegyszer, amely megakadályozza, hogy teste testes legyen. Az ilyen típusú élelmiszerek közé tartoznak az olyan állati termékek, mint a teljes tejtermék, a tojás, a hús, a gyümölcs és a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona és a barna kenyér, valamint a kókusz- és olívaolaj.
Nyers ételek.
A nyers étel az egyik oszlop, amelyen a tonizáló étrend alapul. Harley Johnstone vegetáriánus atléta szerint annyi nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar, amíg elegendő zöldséget fogyaszt, és még mérsékelt testmozgást is végez.