Diéta a trigliceridszint csökkentésére - Diabetes Juntos X Ti

Ha azt mondták, hogy csökkentenie kell a triglicerid szintjét, és nem is tudja, mit kell enni, akkor itt ezt a diétát adjuk [...]

trigliceridszint

Ha azt mondták, hogy csökkentenie kell a triglicerid szintjét, és nem is tudja, mit kell enni, itt ezt a diétát adjuk a trigliceridszint csökkentésére a hét öt napján.

Diéta a trigliceridszint csökkentésére

1. nap

Reggeli

  • 1 csésze papaya.
  • 2 mexikói tojásfehérje.
  • 1 kukorica tortilla.
  • 1 tea vagy kávé cukor nélkül.

1. összehasonlítás

  • 1 szendvics 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és 2 szelet pulykamell 1/3 avokádóval, salátával és paradicsommal.
  • 2 pohár sima vizet.

Étel

  • 1 csésze zöldségleves.
  • 100g lazac tapéta 1/2 csésze párolt rizzsel.
  • Zöld saláta 2 ek olívaolajjal és 1 evőkanál napraforgómaggal.
  • 2 pohár sima vizet.

2. összehasonlítás

  • 1 cappuccino kávé könnyű tejjel.
  • 5 Marías süti.
  • 2 pohár sima vizet.
  • 1 csésze bab az edényből.
  • Párolt zöldségek.
  • 1 egyedi csomag salmas sütik.
  • 1 mandarin.
  • 2 pohár sima vizet.

2. nap

Reggeli

  • 1/2 csésze nyers zabpehely, forrásban lévő vízzel hidratálva és cukorpótlóval édesítve.
  • 1 alma kockákban és 1/2 csésze könnyű tej.
  • 1 tea vagy kávé cukor nélkül.

1. összehasonlítás

  • 1 szendvics 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, 1/2 doboz tonhal vízben és 1/3 avokádó.
  • 2 pohár sima vizet.

Étel

  • 1 csésze halleves, 1 sárgarépa és 1 cukkini kockákban és 90 g fehér hal darabokban.
  • 1 csésze tészta dehidratált paradicsommal olívaolajjal és 1 evőkanál parmezán sajttal.
  • 2 pohár sima vizet.

2. összehasonlítás

  • 1 csésze papaya 3 evőkanál zsír nélküli joghurttal és cukorpótlóval édesítve.
  • 1 evőkanál apróra vágott dió.
  • 2 pohár sima vizet.
  • 1 zöldséges töltött chile turmixos babmártásban, kevés oregánóval.
  • 1 egyedi csomag salmas sütik.
  • 2 pohár sima vizet.