A terhesség és a szoptatás növeli a tápanyagigényt; Kórház
Kérjen tanácsadót
Új érkezők
Silvia Juárez az ausztrál egyetemi kórházból elmagyarázza, hogy a étkezési tervek ezt meg kell tenni az élet ezen két döntő szakaszában. Ismert milyen tápanyagok nem hiányozhatnak és milyen gondot kell fordítani a garancia biztosítására anya és a baba egészsége.
"A terhesség és a szoptatás ideje alatt növekszik a táplálkozási szükséglet, összehasonlítva a nem reproduktív stádiumban lévő egészséges nőkével" - mondta az ügyvéd. Silvia Juarez, Az ausztrál kórház táplálkozási támogató egységének koordinátora röviddel a táplálkozási nap (augusztus 11.) után, a Nemzetközi Szoptatási Hét, valamint a Szülészet és Terhesség Napja keretében.
"Az élelmiszer lehetővé teszi mind a magzat, mind a gyermek növekedését és fejlődését abban az időszakban, amelyben kizárólag az anyai tápanyagellátástól függenek, akár a méhen keresztül, akár az anyatejjel ”- magyarázta Juarez. Ezenkívül az etetés lehetővé teszi az anya szerkezetében bekövetkező változásokat.
Ahogy ő terhesség, mint a szoptatás, Döntő jelentőségű szakaszok, mivel a nő a testösszetételében jelentős eltéréseket mutat a terhesség alatt, amely időszakban nagy mennyiségű energiát tárol el, főleg azáltal, hogy növeli a testzsír tartalékát, amely szimmetrikusan oszlik el az anya testében.
"Ebben a szakaszban növeli az energiaigényt, fehérjék, a legtöbb vízoldható vitamin, kolin, kalcium, vas, jód, cink, magnézium és szelén. Másrészt a kutatások kimutatták, hogy lehet kiegészíteni kell a folsavat és a vasat megfelelő bevitelt biztosítani, mivel nehéz ezeket a tápanyagokat megfelelő mennyiségű étellel bevenni "- tette hozzá a szakember.
A szoptatás során a legtöbb a nők szükségleteit a tejben kiválasztódó energia és tápanyagok mennyisége okozza. Emiatt az energiaigény 500 kcal/nap-kal emelkedik a laktáció első 6 hónapjában, és további 400 kcal-on marad 9 hónapig.