Diéta az emlőrák élelmiszer-obszervatóriumában
Montse Arboix
(@m_arboix) Szakértő nővér az egészségfejlesztésben
Péntek, 2016.06.24 - 10:12
értékelés 0/5
Minden nyolcadik nő mellrákban szenved valamikor az életébennak nek. Jó hír, hogy annak ellenére, hogy nagyon elterjedt betegség és a 45–55 éves nők körében bekövetkezett halál egyik fő oka, a legmagasabb a gyógyulási arány. Bizonyított, hogy bizonyos környezeti tényezők és életmód elősegíti fejlődésüket. Ezen kockázati tényezők egy része, például az alkoholfogyasztás vagy a fizikai inaktivitás, megelőzhető.
Az emlőrák fő kockázati tényezői
Még nem tudni biztosan, melyek azok a konkrét tényezők, amelyek megalapozzák az emlőrák kialakulását. Másrészről azonban ismert, hogy vannak olyan életmódbeli szokások, amelyek növelhetik a szenvedés esélyét, ahogyan ezt a betegség tanulmányozásának szentelt legfontosabb egyesületek leírják, például az American Institute for Cancer Research (AICR). ):
Kor: minél idősebb, annál nagyobb az esély az emlőrák kialakulására.
Súly- a menopauza testfeleslege növeli a kockázatot.
Családi háttér- A genetikai tényezők (például a BRCA-1 gén) a felelősek az összes emlőrák 5-10% -áért. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy annak ellenére, hogy a genetika hajlamos ezekre a daganatokra, a rosszindulatú daganatot kifejlesztő nők több mint 80% -ának nincs családtörténete.
Alkohol fogyasztás: Úgy tekinthető, hogy bármilyen típusú fogyasztás növeli az emlőrák kockázatát.
Mozgásszegény életmód: a fizikai aktivitás hiánya hajlamosít a betegségre, különösen a menopauza megállapítása után. Vannak olyan tanulmányok, amelyek rámutatnak, hogy a napi 15 perces fizikai tevékenység gyakorlásával a bármilyen okból történő halálozás kockázata 14% -kal, az onkológiai betegség miatti halálozás kockázata pedig 10% -kal csökkent.
DohányzóA dohányzás különféle betegségeket okoz, és az emlődaganat kockázatának növekedésével jár együtt a fiatalabb premenopauzás nőknél, ahogy a dohányfüstnek való kitettség a menopauza utáni nőknél fokozott kockázattal is jár.