Diéta Az igazi ok, amiért a fogyás után visszanyeri azt, amit elvesztett
A tudósok úgy találják, hogy a fogyás utáni megnövekedett étvágy a legnagyobb kockázati tényező az újból hízáshoz
Edzés után a legnormálisabb dolog az, hogy úgy érzi a nagy étvágy. A test új táplálékfelvételért kiált, hogy enyhítse a tomboló éhséget. Ezekben a pillanatokban lesz az akaraterőd kulcsfontosságú a céged sikerének eléréséhez, és teljesülnek az elején javasolt célok. Az első, ne érezd magad bűnösneke annyi vágy, hogy harapjon éppen akkor, amikor már elkezdte észrevenni az elvégzett gyakorlat eredményeit. Ennek oka az a tested folyamatosan éhes amint egy nagy részét lefogyott, derült ki a Amerikai Élettani Társaság kiadva 'Férfi egészség'.
Az étvágy egy evolúciós okra reagál: amikor sokat fogysz, a tested a túlélésed veszélyeként dolgozza fel
A kutatók részt vettek 40 önkéntes 40-nél nagyobb testtömegindexsel, akik két három héten át öt háromhetes fogyókúrán vettek részt. Ehhez a résztvevőket a napi testmozgás valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. A tudósok vérvizsgálatot végeztek a szintjük mérésére leptin (ismert, mint'éhség hormon ”) három periódus után: egy hónap, egy és két év a kísérlet megkezdése után. Viszont a teljesség és a jóllakottság érzetét is regisztrálták.
Az eredmény az volt, hogy minden beteg fogyott, de annak ellenére, hogy két évvel később meg tudta tartani, végtelen éhség egy és két év alatt lefoglalta őket. A szakértők ennek tulajdonítják evolúciós reakció: Ha nagyon lefogy, teste a túlélés fenyegetéseként dolgozza fel, ezért éhséghormonjai aktiválódnak, jelezve, hogy feltétlenül egy kis ételt kell a szájába tenni.