Diéta az izom számára (II) Fehérjék igen, de nem annyira

"A sikert a körülötted ragyogó szemek száma méri". Benjamin Zander

igen

  • A TAKTIKAI SZOBA
    • MAGAZIN
    • Jelentések
    • TOVÁBBI JELLEMZŐK
    • Klub
    • társsá válik
  • MAGAZIN
    • Futball
  • Interjúk
  • történetek
  • Tenisz
  • Rögbi
  • Statisztika
  • Egészség
  • TUDÁS
    • Játék modellek
    • Taktikai fogalmak
    • Edzőcipő
    • Felszerelés
    • MÓDSZERTAN
    • Testedzés
    • Kapusok
    • angol
  • Könyvek
    • HERR PEP
    • Pep hosszú útja
    • Bajnokok útja
    • A Camí dels bajnokok
    • könyvtár
    • Delikatessen
    • Phelpstől Boltig
  • Archívum
    • sport-
  • Labdarúgás 2011-2012
  • Labdarúgás 2012-2013
  • Labdarúgás 2013-2014
  • Labdarúgás 2014-2015
  • LABDARÚGÁS 2015-2016
  • Profilok
  • Alapvető foci
  • Cégek
  • Sajtótájékoztatók
  • hírek
  • Perarnau TV
  • Galériák
  • Deutsch
  • Pillantások
  • Olimpiai legendák
  • LOLES VIVES

    • Izomdiéta (II): Fehérjék igen, de nem annyira

    írta: LOLES VIVES 2012. január 15-én • 10:47

    Elterjedt a vélemény, hogy az izomtömeg növeléséhez sok fehérjét kell enni, és kiegészíteni az étrendet fehérje turmixokkal, fehérjeporokkal, hiperprotein-rudakkal stb.

    Igaz, hogy annak az embernek a fehérjeszükséglete, aki izomtömeget akar gyarapítani, és erre a célra készül, megnő az ülő emberhez vagy az atlétához képest, aki nem végez olyan tevékenységet, amelyben erő érvényesül, de ez nem feltétlenül szükséges. azt jelenti, hogy étrendjét ki kell egészítenie kereskedelmi fehérje készítményekkel.