Diéta és egészség Táplálkozási tanácsadó
Az ötlet általában egy gyors étrend követése, amely pár font alatt sok fontot megöl. Ami elfelejtődik, az az, hogy a tökéletes sziluett egészségét ellenőrizzük. Az utóbbi időben a helyzet bonyolult, mert divatos az ételeket kiegészítőkkel helyettesíteni.
A táplálkozási szakember, Adriana Picasso, a szerző, az Aurora Vispo-val együtt a súlyarányban, ezt egyértelműen tudja. Veszíts egészségesen.
A konzultáció adatai szerint a túlsúlyos emberek 98% -a már tapasztalt saját kezűleg valamilyen villámjavaslatot. "Varázsdiéták nem léteznek, fogyókúrásak, és nem is beszélnek a folytonosságról vagy az egészséges szokásokról" - magyarázta a szakember.
Például számos fizikai következménye van: a disszociált étrendből hiányoznak a szervezet számára létfontosságú összetevők, például a vitaminok, amelyek nagyon vízhajtók, és a víz, és nem a testsúly csökkenését eredményezik, ami kiszáradáshoz vezethet. És nem ez az egyetlen dolog: mit tegyünk, ha az ínyünk vérzik a vitaminok hiánya miatt, vagy ha a hajad kiesik? És amikor a húgysav emelkedik, az egekbe szökik a koleszterinszintje vagy megváltozik a vérnyomása?
A másik kérdés az étrend-kiegészítők használata étkezés helyettesítőként. A chia, a maca, a gyömbér, a spirulina-alga, a tejsavófehérje, sőt a turmixok és a tabletták is divatosak és bővelkednek a piacon.
"Sok olyan anyag, amely kiegészíti az egészséges emberek étrendjét" - mondta Picasso, hangsúlyozva a kiegészítő és az egészséges szót.
"Vesebetegségben, cukorbetegségben vagy rákbetegségben szenvedő személy nem fogyaszthat valamit csak annak kedvéért" - mondta. Példaként elmondta, hogy vannak olyanok, akik fogyasztják a chia-t, egy "ősi magot" az esszenciális zsírsav és a szív- és érrendszeri egészség védelmezője, az omega 3 hozzájárulása miatt, de amit nem tudnak, az az, hogy mivel növényi eredetű nem nyújt kívánt védelmet.