Diéta és táplálkozás · Rugalmas étrend · Penta tanulási hírek

Adj. Azt mondják az étrendről, amely lehetővé teszi, hogy rugalmas legyen a vegetarianizmusban (rugalmas + vegetáriánus)

Nagyon hasonlít a vegetáriánusok étrendjéhez, de kivételek mellett ezek a kivételek azt mondják, hogy ehetnek húst és halat, de néha és kevés mennyiségben.

Évekkel ezelőtt ezt a fajta étrendet kevés gazdasági erőforrással rendelkező emberek vezették, akik csak ritkán engedhettek meg maguknak húst vagy halat.

Diéta Rugalmas:

Általános szabály, hogy zöldségeket kell fogyasztaniuk, tojással vagy tejjel együtt. Néha még olyan ételek készítése is, ahol a húst vagy a halat nem főételként mutatják be, ahol ezeknek az adagoknak személyenként 50 és 80 gramm között kell lenniük. Tehát ... ez nem ugyanaz:

"Csirke salátával, mint csirkesaláta".

Noha nincsenek szigorú tilalmak, néhányuk általában követi saját meggyőződését az állatok bántalmazása ellen, sőt felesleges szenvedésekkel előállított ételt is ehet. Mindezek mellett étrendjüket sokkal kiegyensúlyozottabbnak és egészségesebbnek tartják, mint bármelyik mindenevőnek lehet, mert testük kevesebb telített zsírt és sokkal több rostot emészt fel, eltekintve attól, hogy egyes vitaminok gyakori hiányának szintjén többszörös egészségügyi előnyök származnak.

---