Diéta és távmunka
Elemzés
Elemzés
Dr. Bartolomé beltrán
Sok esetben a nyár egyet jelent a szokásaink bizonyos kikapcsolódásával
A Covid-19 járvány miatt sokan továbbra is otthon dolgoznak, amikor a bizonytalanság továbbra is a mindennapi életünk része. Az étkezések közötti impulzív és rendellenes étkezés kockázata megnő, sok esetben az olyan érzelmek nyugtatására, mint a szomorúság, az unalom, a düh, a harag vagy a szorongás. Ezen túlmenően a nyári szezonban a rutinváltás bizonyos lazítást okoz az étkezési szokásokban és a szabadidőhöz kapcsolódó, kevés tápértékű ételek fogyasztását.
Cigna, egészségbiztosító megerősíti, hogy fontos figyelembe venni bizonyos irányelveket, hogy továbbra is gondoskodhassunk emésztőrendszerünk jólétéről az év legforróbb hónapjaiban. Próbálj meg nem enni a számítógép előtt távmunka közben, a heti étkezések megtervezésében és az alacsony táplálkozási profilú ételek elkerülésében.
A Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) által végzett tanulmány kimutatta, hogy a hosszabb otthon maradás volt a fő ok, amely a spanyolok 37 százaléka a szokásosnál többet evett. Ezt „érzelmi éhségnek” nevezik, olyan érzés, amely impulzív kalóriatartalmú ételekhez vezet, hogy megpróbáljon megnyugtatni egy érzelmi konfliktust.