Diéta és testmozgás, székrekedés ellen; Nemzedékek közötti szolidaritás
Május 02. Diéta és testmozgás, székrekedés ellen
Az alapellátásban a konzultációk 20% -a székrekedés miatt következik be
Beatriz G. Portalatín | Madrid
Az adatok önmagukért beszélnek, minden ötödik spanyolnak székrekedési problémája van. Ez a rendellenesség kétszer gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál, háromszor pedig időseknél. Az emésztőrendszer spanyol szövetsége (FEAD) bemutatta az első „Útmutatást a székrekedés megelőzéséhez és kezeléséhez”, amely letölthető a www.saluddigestiva.es weboldalról. Ezenkívül a hazánkban végzett alapellátási konzultációk 40% -a emésztési problémákhoz kapcsolódik.
A „Szánjon rá időt, mozgassa meg a belét” hangon a FEAD útmutató felelős a hazánkban zajló közegészségügyi kampány népszerűsítéséért, amelyet a Gasztroenterológiai Világszervezet (WGO) támogat. Ebből az alkalomból elsősorban a székrekedéssel foglalkozik, amely tünet, nem betegség, és amely az alapellátási konzultációk 20% -át generálja.
Április 26-án, az emésztőrendszer világnapja alkalmából Dr. Miguel Bixquert, az Arnau de Vilanova Kórház emésztőrendszerének vezetője és a Valencia Orvostudományi Kar professzora, Manuel Valenzuela, gasztroenterológus, a FEAD elnöke és a neves Dario Barrio séf beszélt annak okairól, miért, hogyan lehet megakadályozni és hogyan kell kezelni. Mert jó szokások esetén a székrekedés megszüntetheti a problémát.
Okok és kockázati tényezők
"A fő kockázati tényezők a nem megfelelő táplálkozás, a testmozgás hiánya és az úgynevezett" elhanyagolás, hogy hívjuk ", vagyis elnyomják a vécére való késztetést" - magyarázza Dr. Bixquert. Az emberek általában nem félelemből, a munkahelyükről néha szégyenkezésből, néha lustaságból, időhiányból távoznak ... és ez probléma, ahogy a szakértők egyetértenek.
Azt is állítják, hogy alig iszol vizet, és kevés és rossz reggelit eszel. Nincs szervezett étrend és nincs rendszeres étkezési szokás. A hüvelyesek, kanálos ételek, gyümölcsök vagy joghurtok elfogyasztása és a napi négy pohárnál kevesebb víz elfogyasztása növeli a kockázatot. "A spanyolok az ajánlott rostoknak csak a felét fogyasztják" - mondja Bixquert. Különösen kevés hasznos rostot fogyasztanak a béltranzithoz.