Diéta és védi a bélflóra szerepét

A bióta vagy a bélflóra alapvető szerepet játszik a kiegyensúlyozott ökoszisztéma fenntartásában, amely képes megbirkózni a lehetséges fertőzésekkel

Az egészségügyi szakemberek tanulmányainak fő célja és oka egy erős immunrendszer elérése, amely képes szembenézni minden olyan helyzetben, amelyben a test kiszolgáltatottnak érezheti magát. És ez az, hogy különben hajlamosak vagyunk bármilyen típusú betegségre. Marta Lorenzo dietetikus és táplálkozási szakember, a ¡HOLA munkatársa! megadja a kulcsokat a védekezés megerősítésére a bélflóra védelmével.

A bélflóra szerepe a védekezésben

Számos olyan tanulmány létezik, amelyek meghatározzák és leírják, hogyan javíthatjuk immunrendszerünket, a legfrissebbek azok, amelyek a bélflóránkra utalnak.

A bélflóra meghatározható a bélünkben élő mikroorganizmusok vagy baktériumok halmazaként. „Barátságos baktériumoknak” nevezik őket, mivel funkcióik miatt nagyon hasznosak a testünk számára. Néhányan:

A kiegyensúlyozott bélflóra és mikrobiom fenntartása nem könnyű feladat, de létfontosságú. Valójában már megfigyelhető a megváltozott bélflóra és az immunrendszer kapcsolata és a gyulladás, különösen az autoimmun és gyulladásos megbetegedések. És az, hogy az egészséges bél mikrobiota az első védelmi vonalunk a kórokozókkal és méreganyagokkal szemben, szabályozva az immunválaszt és annak reakcióját.

A bélflóra károsító tényezői

Számos oka lehet a bióta egyensúlyhiányának. Ezek a leggyakoribbak:

---