Diéta fogyni, mi működik és mi nem
Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.
Egészséges
Egy kis elmélkedés arról, hogy mit kell gondolni egy fogyókúráról a fogyásról, amely visszatérő téma egy új év minden egyes kezdetén.
Kapcsolódó hírek
Bár másként tűnhet, nem igaz, hogy az emberek az utolsó pillanatig hagyják el a híres bikini-műveletet. A legtöbb embernek a fogyása jó újévi fogadalmai között van, és ezt magazinok, újságok, blogok ismerik ... mindannyian tudjuk. És mivel ez pillanat kérdése, akkor mindenki eljön megbeszélni. És hogyan.
Mint aki egész életemben a kilókkal küzdött, az endokrinaktól az endokrinig terjedt, a táplálkozást olvasva és tanulmányozva próbálta megérteni, miért nem működik a testem, mint a legtöbb ember, akit jól ismerek, sok dührohamot dobok, amikor látom, témával sokszor foglalkoznak, hogyan próbálnak eladni nekünk mindenféle motorkerékpárt annak érdekében, hogy néhány látogatást megkarcoljunk.
Nem gondolom, hogy a fogyás témája könnyedén kezelhető téma, mintha valami triviális dolog lenne, amelyet nagymama gyógymódjával lehetne megoldani. Gondoljon arra, hogy ha a fogyás könnyű lenne, az elhízás nem jelentene egészségügyi problémát kormányzati szinten, de kiderült, hogy ez a 21. század nagy járványa az első világ néhány országában.
Diéta fogyáshoz vagy diéta az alakzat visszaszerzéséhez az ünnepek után
Omega 3 zsírsavak forrásai
És ez az, hogy a fogyáshoz nem minden megy mindenkinek, vagy ugyanúgy. Gondoljon egészséges emberekre, sportolókra és azokra, akik gondoskodnak étrendjükről. Gondolod, hogy egy két métert meghaladó és csaknem 100 kg súlyú kosárlabdázó táplálékigénye megegyezik az öt láb súlyú és 50 kg súlyú tornászával? Nyilvánvalónak tűnik, hogy nem.
Az olyan tényezők, mint a nem, az életkor, a fizikai aktivitás vagy az alkat maga határozza meg az egyes emberek táplálkozási szükségleteit, és a követendő étrendnek ezeknek kell megfelelnie. Ezért az a diéta, amely lehetővé teszi az egyik számára a súlyuk megőrzését, egy másik fogyást okozhat, sőt egy másik hízhat.