Diéta gyomor-nyelőcső reflux ételekhez, amelyek segítenek
A reflux nagyon zavaró állapot. Becslések szerint legalább 20% szenved naponta vagy hetente egyszer gyomor-nyelőcső refluxban. A diéta a refluxhoz Szakmai tanácsadással kell elvégezni, kiválasztva azokat az ételeket, amelyeket ebben a cikkben feltüntettem, és kiegészítőkkel kiegészítve.
A a reflux gyakori okai nagyon változatosak lehetnek. A következő okok miatt fordulhat elő reflux:
- Nem megfelelő, túlzottan feldolgozott ételek fogyasztása
- Gyorsan túlevés és evés
- A terhesség
- Ha kórelőzményében hiatal sérv vagy elhízás szerepel
- Savegyensúlytalanság a gyomorban.
Önmagában a a savas refluxot az alsó nyelőcső záróizom működési zavarai okozzák (nagyon közel helyezkednek el az úgynevezett kardiákhoz). Ez a záróizom bezáródik, amint az élelmiszer áthalad rajta, negatív nyomása -5 Hgmm. Ha azonban nincs teljesen lezárva, visszafolyáshoz vezethet.
Enyhítse a refluxot és annak tüneteit Önmagában a gyógyszerek nem a gyógymódok, ezek csak ideiglenesen enyhítenek, meg kell keresnünk mi a reflux eredete hogy képes legyen megállítani. Ezenkívül ezeknek a gyógyszereknek néhány mellékhatása megváltoztathatja állapotunkat (a görcsöktől és a fejfájástól kezdve egyes vitaminok, például a B12 felszívódásának felszívódásáig).
Ezután többet fogunk beszélni természetes gyógymódok a reflux szabályozására és olyan ételek, amelyek segíthetnek az alsó nyelőcső záróizom vagy a hyperchlorhydria helyzeteinek megerősítésében.
Reflux tünetek
A leggyakoribb savas reflux tünetek vannak:
- Gyomorégés, gyomorégés és égés, a rossz lehelet mellett
- Keserű íz a szájban, időszakosan vagy (egyesek számára) egész nap (egyesek regurgitált ételt vagy savanyú folyadékot kóstolnak a száj/torok hátsó részén)
- Az éjszaka közepén ébred, mintha fulladna vagy köhögne
- Az íny irritációja, beleértve a gyengédséget és a vérzést
- Duzzanat étkezés után és tüneti epizódok alatt
- Hányás vér (a nyelőcső nyálkahártyájának károsodásának lehetséges jele)
- Böfögés, gáz, böfögés és puffadás étkezés után
- Rekedtség ébren vagy nappal
- Krónikus torokirritáció, fájdalom és szárazság