Diéta Ha el akarja kerülni az influenzát, kövesse ezt a diétát
Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú
A Yale Egyetem kutatói közzétettek egy tanulmányt, amely megerősíti, hogy a ketogén étrend (szénhidrátok és cukrok nélkül, zsírokban gazdag) hatékony az influenza vírus ellen
Ketogén vagy keto diéta néven ismert, és az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú terv maximumait követi. zsírok számos egészségügyi előnyt kínál.
Valójában az Healthline egészségügyi tartalmi weboldal szerint „kb 20 tanulmány megmutatja, hogy ez a fajta étrend segíthet sújt veszteni és javítsa az egészséget ”. Most egy új mű érkezik a Yale Egyetem amely rámutat arra, hogy képes megvédeni a vírustól influenza.
"Becslések szerint az influenza okozta halálozás évente 250 000 és 500 000 között van"
Influenza vírusként is ismert, az egyik olyan betegség, amely a legtöbb morbiditást és halálozás okoznak a világon. A „The Lancet” folyóiratban szereplő tanulmány szerint a becsült éves halálozás 250 000 és 500 000 ember.
A keto diéta bebizonyította értékét, például elhízott embereknél. A kísérleti és klinikai kardiológiában megjelent tanulmány 83 betegségben szenvedő férfival és 44 nővel folytatta az ilyen típusú étrendet 24 hét megállapította, hogy a fogyás elérése mellett az ilyen típusú étrend csökkentette a testtömeg-index. Ezen felül a szintje trigliceridek, LDL (a rossz) koleszterin és vércukorszint. Emellett a HDL-koleszterin szintjének növekedését is elérte.
„A ketogén étrend viszonylag hosszabb ideig történő beadása nem eredményezett mellékhatások betegeknél jelentős. Ezért a jelen tanulmány megerősíti, hogy biztonságos hosszabb ideig használni, mint a korábbi munkájában bizonyította”, Mondjuk a Kuvait Egyetem kutatóit, Hussain Dashti vezetésével.
A keto diéta sok hasonlóságot mutat a diétákkal Atkins és az alacsony szénhidráttartalmúak. „Ez magában foglalja a szénhidrátok drasztikus csökkentését és zsírral való helyettesítését. Ez a csökkenés a testet a anyagcsere-állapot hívott ketózis. Amikor ez megtörténik, a test hihetetlenül válik hatékony és sikerül az összes zsírt átalakítani Energia. Ezenkívül a zsírt a májban ketonokká alakítja, amelyek több energiát szolgáltathatnak a zsírnak agy. A ketogén étrend okozhat a cukor csökkentése vér- és inzulinszint. Ez a megnövekedett ketonokkal együtt számos egészségügyi előnnyel jár "- mondja az Healthline.
Javítsa a vírusrezisztenciát
Az új kutatásban a szerzők beszámolnak: „Bár a univerzális vakcina Az influenza elleni küzdelem nagyon kívánatos, és már fejlesztés alatt áll, ennek hiányában az új terápiás megközelítések létfontosságúak a kezelésében. Az ilyen stratégiák pedig magukban foglalhatják fejlesztések vírusrezisztenciában vagy jobb megértés a betegségre ".
Különböző vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy a metabolit keton gátolhatja váladék az immunsejtek gyulladása. A csapat megpróbálta kideríteni, hogy a ketogén étrend (a kalóriák 90% -a zsírból és kevesebb, mint 1% szénhidrátból, beleértve például a nem keményítőtartalmú húst, halat és zöldségeket) képes-e csökkenteni az influenza vírus hatását.