Diéta hypothyreosisban szenvedőknek 5. hét

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Ütemezésének megszervezése vagy bevásárlólista készítése: amikor az okosórája lesz az asszisztense

Feliratkozás Jaredre

Az étrend hónapja már letelt, a célok fokozatosan teljesülnek, és ha így folytatjuk, sikeresen elérjük őket. A diéta, amit alább adok neked, az a étrend hypothyreosisban szenvedőknek hogy az 5. héten játszik. Talán a célunk, a fogyás, nagyon lassan fog menni, de büszkék kell lennünk erre fogyunk, amit sokszor, mint az én esetem, normális kalóriatartalmú étrend mellett nem tudunk.

Az 5. hét étrendje a következő:

Mert reggelizni: kávé tejjel vagy 1/2 pohár sovány tej, két pirítóssal (keksz), vagy egy szelet kéreg nélküli bimbo kenyér könnyű margarinnal, paradicsommal, olajjal, könnyű sajttal vagy könnyű pástétommal.

Délelőtt neki ebéd: gyümölcs és sovány joghurt (természetes, ízesített vagy darabolt) kell.

eszik

Első tanfolyam: a Zöldséges étel mindenféle, kivéve a babot és a borsót.

Második tanfolyam: muszáj Válassz ezek között fehér hal, marhahús, pulyka, csirke, nyúl, tojás, 2 joghurt vagy 2 szelet kéreg nélküli bimbo kenyér könnyű sajttal vagy könnyű pástétommal.

Mert nassolni kell Válassz ezek között gyümölcs, joghurt vagy 1/2 pohár sovány tej önmagában vagy kávéval.