Diéta igen, diéta nem
Néhány ügyfelem odajött hozzám, és megkérdezte, diétázhatok-e velük. A szokásos válaszom az, hogy miért akarsz diétázni?
Tapasztalataim szerint, amikor valaki diétáról kérdez, az általában a fogyás, és ebben az esetben nem működik, ezért azt mondom nekik, hogy nem fogok diétázni, hogy nem onnan dolgozom, hogy a megváltozott étkezési szokásoktól dolgozom.
A "diéta" annyit jelent, hogy ideiglenesen és erőszakosan megváltoztatjuk az étkezési szokásokat két hétig, egy hónapig, három hónapig ... senki sem tarthat sokáig olyasmit, amit igazán nem akar, mert nekem, amikor diéta, amit nem tesznek Valódi akarat van a változásra, szeretné az eredményeket, de nem akarja abbahagyni a sült ételek fogyasztását vagy az alkoholfogyasztást, ez szorongást kelt és várjuk azt a pillanatot, amikor elengedhetjük .
Azok az emberek, akik rendszeresebben fogyókúráznak, kipróbálják a böjtöt, "zsírégető" csodatermékeket használnak, ezt azért teszik, hogy ellenőrizzék az övüket, akár rögzítik őket, akár nem, csökkentik vagy megváltoztatják azt, amit esztétikailag nem szeretnek a testükben, és hogy jobban érezzék magukat. és kedvelik egymást.
Nem igazán tudják, mit tegyenek, elvesznek annyi termékkel, csoda diétákkal, csoda diétákkal, zsírégető tablettákkal, turmixokkal, kezelésekkel, amelyek miatt lefogyok.
Nincs felelősség abban, amit csinál.
Várjuk, hogy valaki más megoldja nekünk, táplálkozási szakember, orvos, gyógyszerész, terapeuta, sőt az internetet is keresjük, hogy megoldja nekünk.
Mindegyikünk felelőssége, hogy mit eszünk, a szakemberek segítenek és elkísérnek.
A testsúly fenntartása és a magad kedvelése egészséges, arra gondolok, hogy egyeseknél fennáll az egyensúlyhiány az étkezési mód és az elért eredmények között, és ezt az étellel való kapcsolatra kell figyelni, tudatosság növelése. Befelé nézés kifelé.
Az a fontos, hogy honnan csináljuk, milyen motiváció van, és ha figyelembe vesszük, hogy vigyázunk magunkra és nem bánunk jobban a testünkkel.
Ez a "diéta igen, diéta nem" dichotómia - az én szemszögemből nézve - krónikussá válik ez a kapcsolat, amelyet egyesek étrendjükkel tartanak, és amikor azt mondom, hogy krónikussá válik, akkor azt értem, hogy ez egy olyan módszer, amely állandóan fennmarad, általában elvisz minket távol az egészségtől.
Az, ahogy eszünk, nem olyan szingularitás, amely önmagában jelenik meg, vagy megtaláljuk az életben, ez egy általános hitgyakorlat és tanulás, amelyet általában gyermekkorban kovácsolnak, ez a környezetünkhöz, a családunkhoz, a barátainkhoz, a munkakapcsolatainkhoz való kapcsolódás módja. Hogyan határozzuk meg a korlátokat és hogyan választjuk meg, mit akarunk magunknak ..., mindez arra késztet bennünket, hogy alkalmazkodjunk ehhez a magatartásmódhoz, mivel egyedülálló - mivel ez a sajátunk -, és megtartjuk, mindaddig, amíg továbbra is nekünk működik. És mikor áll le számunkra? Nos, amikor továbbra is ugyanazt csináljuk, mint mindig, és ez ugyanazokhoz a betegségekhez, merevséghez vagy kényelmetlenséghez vezet bennünket.
Az étkezési trendek, valamint a testhez kapcsolódó stílus- és divatirányzatok óriási súlyt jelentenek, amikor eldöntjük, hogy mit eszünk, ha diétázunk, ennek a diétának a célját és mikor tegyük. Példa lehet a jól ismert "bikini művelet".
Ez a "bikini-művelet" nem más, mint egy kísérlet arra, hogy tizenöt nap vagy egy hónap alatt meg akarjuk erősíteni ezeket a hozzáállásokat, amelyek jól definiált szokásaink vannak, és amelyeket életünk során is folytatni fogunk, ha nem akarunk semmit megváltoztatni, és így képesek vagyunk valódi atrocitásokat végrehajtani, hogy a tavalyi nadrág - vagy tizenöt éves korunkban - továbbra is hozzánk illeszkedjen. Tizenöt nap múlva "rendbe akarjuk hozni" azt a rendetlenséget, amelyet egész évben elkövetettünk, és amikor elmúlik a nyár, visszatérünk a régi utakra.