Diéta Jó-e mindennap mérlegelni

I. Pérez | Palma | 2019.01.15

jó-e

A mindennapi mérlegelés sok ember számára rutinná vált, de. ez jó? Az ezt a hírt kísérő videóban elmagyarázom, hogy a szakértők mit ajánlanak ebben a témában. De eltekintve a skála által adott ábra, Tudja, hogyan kell értelmezni ezt a mennyiséget? Sok esetben egyetlen célunk az, hogy lássuk, ez a szám csökken, anélkül, hogy figyelembe vennénk, mit veszítünk.

Testünk több anyagból áll, de mindegyikben a víz a legtöbb összetevő. A víz a test tömegének több mint felét (50-65%) teszi ki, és a legtöbb (80%) az anyagcserében aktív szövetekben található meg. Testünk további alapvető elemei:

- Sovány szövet (80%): nagyon heterogén, mivel magában foglalja a csontokat, az extracelluláris vizet, az idegszöveteket. Az izomtömeg ennek a résznek a legfontosabb eleme, és tükrözi a fehérje táplálkozási állapotát. Másrészt létezik csonttömeg, amely a csontokat alkotja, és a teljes tömeg 14% -át teszi ki.