Diéta Mit mond a leves diéta tudománya a fogyásért (és működik)
Gyors fogyást ígér, de tíz napnál tovább nem követhető. És vigyáznod kell, mert mellékhatásokat okozhat. Csökkentse az étvágyát, igen
Fogadok, hogy felforrósodtam és lefogyok a mérleg a legtöbb esetben a második tanfolyam mellett hajlik. Ezért beszélünk ma az Alimente-n a leves diétáról. Népszerűvé váltak azon képességük miatt, hogy segítsenek Önnek jelentős mennyiségű fogyásban Csak 5 és 10 nap.
Az ezen diétákon leadott fontok többsége azonban főleg a a zsír helyett vízveszteség. Továbbá, mivel ezeket a diétákat csak követésre tervezték rövid ideig, ami elveszett, valószínűleg helyrehozza. Eddig a legnegatívabb rész.
azonban, egyél levest Segíthet fékezni az étvágyat és csökkenteni a kalóriabevitelt a nap folyamán. Ezért valószínűleg jobb beépíteni őket egy étkezési tervbe kiegyensúlyozott és kevésbé korlátozó hogy hosszú távon lefogyjon. A leves diéta általában rövid távú étkezési terv, amelynek célja az emberek gyors fogyása.
Segítenek a fogyásban?
A tanulmányok Megfigyelési tanulmányok szerint azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztanak levest, alacsonyabb a testtömeg-indexük (BMI), és kevésbé valószínű, hogy elhíznak, mint azok, akik nem esznek levest. Ezt egy, a PLOS One-ban megjelent, a 4168 felnőtt 19 és 64 év közötti.
Az ok ismeretlen amelyeknél a leves alacsonyabb testtömeggel függ össze. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ez hozzájárulhat a jóllakottság érzésének növekedéséhez, amit egy másik tanulmány is megerősített, amelyet a „British Journal of Nutrition” publikált. Fontos figyelembe venni más tényezőket is, amelyek megmagyarázhatják ezt a kapcsolatot, például kulturális vagy genetikai különbségeket a rendszeresen levest fogyasztó és nem fogyasztók között.