Diéta önfegyelem Hogyan lehet fogyni és egészséges lenni a vágyakozás és a

Leírás

Hogyan lehet fogyni és egészséges lenni az önfegyelem erejének felhasználásával

Hányszor próbáltál lefogyni, vagy elkezdtél egészségesebbet enni, csak hogy frusztrálódj és visszatérj régi rossz szokásaidhoz? Ez az első alkalom, amikor megpróbálta, és barátai és családtagjai elmondják, milyen nehéz ez? Mi lenne, ha elmondanám, hogy vannak dolgok, amelyek könnyebbé tehetik, mint gondolnád?

A mindennapi kísértések elárasztják az elhatározásodat, és frusztráló botlásokat okoznak, amikor diétázol. Rendkívül tisztában leszel mindennel, amit nem ehetsz, és úgy tűnik, hogy mindenki előtted eszi ezeket a dolgokat.

Eközben, amikor a tükörbe néz, vagy meglátja a számot a skálán, nem látja az inforeklámok által ígért eredményeket. Végül a kísértések megviselik akaraterődet, és "talán csak ezúttal" alakul át "mi a fene, már kudarcot vallottam". Nem sokkal később újra megjelent az a kis súly, amelyet lefogyott, és esetleg hozott néhány barátot.

Ez a forgatókönyv nagyon gyakori. Az önfegyelem a diétához titkai vannak annak megváltoztatására és a fogyókúra, a frusztrálódás, a súlygyarapodás és a diétázás körforgásának megszakítására.

---