Diéta; Sibarit; by Elena Stoyanova - a hét étlapja
A helyes táplálkozásra vonatkozó számos ajánlás között, amelyek ma mindnyájan nem lusták, valódi "gyöngyöket" találnak. Az egyik a "Sibarit" diéta, amelyet Elena Stoyanova dietetikus fejlesztett ki. Alapja egy egyedülálló túrós koktél, amelynek receptjét speciálisan a sportolóknak szánt tápláló italokkal analóg módon tervezték.
A Sibarit táplálkozási program
A SibaritElena Stoyanova program által ajánlott étel nem zárja ki a szokásos kedvenc termékeket, és nem ok nélkül a súlycsökkentő módszer érdekes "Sibarit" nevet kapott. Régen felhívták az embereket, hogy vegyék körül magukat kényelemmel és szépséggel. Úgy tűnik, hogy a szerző azt sugallja, hogy aki étrendet alkalmaz, és a "Sibarit" -t használja a fogyáshoz, jól érzi magát és nyugodt lesz.
Diéta "Sibarit" Elena Stoyanova
Dietetikusként a The Weight Loss Technique szerzője ismeri az elhízás elleni küzdelem mellett döntött emberek nehézségeit. A Stoyanova "Sibarit" diéta világos követési utasításokat igényel, de kíméletes és érdekes használni. Alapja egy egyedi koktél, amelyet nem isznak, hanem egész nap fogyasztanak, napi 5 adagot fogyasztva. A termékek használatára vonatkozó korlátozásokat illetően a "Sibarit" étel nincs jelentős hatással az étrendre, és a korlátozások csekélyek.
Diéta "Sibarit" - a menü
Megerősítés arról, hogy a "Sibarit" nem felel meg a kellemetlenségeknek, ez egy olyan termékcsomag, amelyet fel lehet használni a táplálkozásban. Tányér gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket, sovány húst és halat, valamint egy finom különleges koktélt. Mindez magában foglalja a "Sibarit" étrendet, amelynek étlapja változatos és hasznos. Például napközben a következő ételeket ajánljuk:
Első reggeli:
- Sibarit koktél - 2 adag 180 ml;
- cukrozatlan tea vagy kávé és tej - 1 csésze.
Második reggeli:
- gabonatál (köles gabona, hajdina, rizs, zabpehely, durumbúza tészta vagy otrubno kenyér) - 150 g;
- friss zöldségsaláta (a burgonyát, a répát és a sárgarépát nem tartalmazza), korlátozás nélkül;
- olívaolaj (salátában) - 1 teáskanál;
- bármilyen dió vagy olajbogyó, egy marék.
Snack - fél órával ebéd előtt: