Diéta szénhidrát nélkül, fogyjon heti 5 kilót - legyen természetes
Ez az étrend egészséges emberek számára ajánlott. A hét bármely napján elkezdheti, és ez nagyon egyszerű.
Ez a diéta nagyon hatékony a szénhidrátfüggő emberek számára, mert csak 3 bevitelt tartalmaz.
Távolított súly: 5 kg
Időtartam: 1 hét
A kitűzött célok eléréséhez elengedhetetlen, hogy naponta több mint 2 liter vizet igyon. Folyamatos séta napi 30 percnél tovább. Ne ismételje meg ezt a szigorú étrendet évente háromszor.
A diéta követéséhez javasoljuk, hogy kövesse ezt a heti menüt:
Az ebéd és a vacsora felcserélhető. A saláták gyógynövényekkel, ecettel, citrommal, olívaolajjal öltözhetők
extra szűz és szója.
Reggeli:
Fekete kávé édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós
Étel:
3 tojás és 1 paradicsom
Vacsora:
1 filé vörös hús vagy hal
Bőséges zöld saláta
Reggeli:
Fekete kávé édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós
Étel:
1 steak vagy halfilé
Bőséges zöld saláta.
Vacsora:
Grillezett gomba (amennyit csak akar)
Zöldsaláta.
Reggeli:
Kávé édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós
Étel:
Bőséges zöld saláta
2 paradicsom és 1 narancs.
Vacsora:
Negyed csirke
Gyümölcssaláta és 2 tojás.
Reggeli:
Kávé édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós
Étel:
Zöldségleves
1 tojás és 1 sárgarépa
Vacsora:
Gyümölcssaláta és 1 könnyű joghurt
Reggeli:
Kávé édesítőszerrel
1 csésze reszelt sárgarépa, vagy 1 gyümölcs.
Étel: Sült hal és 2 paradicsom
Vacsora:
1 halfilé vagy vörös hús.
Reggeli:
Kávé édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós