Diéta terhes nők számára második trimeszterben Baba kézikönyve

A babám kézikönyve 2017. július 09. 3 hozzászólás

diéta

Speciális ellátás etetéskor, diéta terhes nők számára a második trimeszterben.

A gastrooesophagealis reflux a harmadik hónap után jelentkezhet, a terhességgel járó változások miatt. Aztán belül a terhes nők étrendjének második trimeszterében, Javasoljuk, hogy töredékes étkezéseket fogyasszon, és kis mennyiségben, azaz napi hat-hét étkezést készítsen; és minden étkezés után legalább 15-20 percig üljön vagy álljon vagy járjon. Fontos, hogy az adagok kicsiek legyenek, nagyon jól rágjanak és ne keverjenek folyadékokat szilárd anyagokkal.

Javasoljuk, hogy növelje a gabonafélék (rizs, zab, kukorica, tészta vagy kenyér) vagy gumók (burgonya) vagy gyökerek (manióka, arracacha vagy jamsz) vagy a banán, a tej vagy a joghurt vagy a kumisz adag adagját, vagy sajt, alacsony zsír- és sótartalom, a terhes nők étrendjének második trimeszterében.

A székrekedés elkerülése érdekében fogyasszon teljes gyümölcsöt, valamint zöldségeket vagy salátákat, teljes kiőrlésű kenyeret vagy kekszet. Hasonlóképpen jó, ha egy hetet tartalmaz egy szervhús, hüvelyes (bab, lencse vagy csicseriborsó) egy része. A hüvelyesek áztatóvizét el kell dobni, és nem szabad főzéshez használni.