Diéta, testmozgás és 4 gyógynövény BellezaPura
Ismét a bikini művelet. De semmilyen drasztikus étrendet nem kérek, mindegyikük visszapattanó hatást fejt ki. A legjobb fogyási terv nem titok: mérsékelten kiegyensúlyozott étrend, néhány testmozgás és néhány gyógynövény akik megmutatták a magukét méregtelenítő hatás és lipolitikus ereje az orvosi és gyógyszerészeti jóváhagyással Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO).
A bikini előtti szakaszban a felmérés szerint VÉGTELEN 1749 ember között, akik gyógyszertári étrend-kiegészítőkkel támogatják étrendjüket, hajlamosak csökkenteni havonta 1-3 kiló között. Többet veszíteni vakmerő lenne.
„Gyógyszerkészítmények az alábbiak alapján: gyógynövények túlsúlyos, akár gyógyszerek, akár étrend-kiegészítők formájában bizonyították hatékonyságukat diétával és testmozgással kombinálva, és fokozatos és tartós veszteséget eredményeznek " Concha Navarro, a granadai egyetem farmakológiai professzora és az INFITO elnöke.
A 4 gyógynövény A leginkább ajánlott gyógyszertárakban a kilók feleslegének kiküszöbölésére:
Zöld tea vagy Camilina segít a zsír eltávolításában
Garcinia Cambogia csökkenti a lipogenezist (a zsír felhalmozódását) és csökkenti az étvágyat
Articsóka, vízelvezető és tisztító tulajdonságokkal.
Az utóbbi időben megragad sáfrány tulajdonságai miatt csökkenti a szorongást és az étvágyat.
A fogyókúra elkezdésénél "szem előtt kell tartanunk, hogy nincs mágikus képlet, és egy sor táplálkozási szokást meg kell változtatni, és mindenekelőtt a testmozgást be kell építeni a mindennapi életünkbe" - kommentálja az orvos Riobó Pilar, az endokrinológiai és táplálkozási szakember. A jelentésében A Bikini művelet mítoszai, Dr. Riobó figyelmeztet a hamis közhiedelmekről a diéta körül, például az étkezések kihagyása, vagy arra gondolva, hogy a könnyű vagy teljes ételek önmagukban lefogynak. Ezt abszolút igazságnak is vedd a tészta, a hüvelyesek vagy a cukor nagyon hizlal vagy hogy teljesen ki kell ürítenie a zsírt. Célszerű mindenféle ételt kiegyensúlyozottan beépíteni, és mindenekelőtt gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazni "- mondja az endokrin.