Diéta vastagbélgyulladás, fekélyes, ideges, akut, krónikus, hasmenés és puffadás ellen
Az egyik legjobb módszer annak megértésére, hogy az étrend hogyan befolyásolja a betegségeket, az az, ha elkezdik használni az étkezési naplót.
Az elfogyasztott ételek és a később jelentkező tünetek naplójának vezetésével azonosítani lehet a kényelmetlenséget okozó ételeket, majd korlátozni vagy kiküszöbölni az étrendből.
Bár a Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás nem az ételallergiák következményei, sok beteg és orvos néhány egyszerű ajánlást tesz a tünetek kezelésére az exacerbációk során:
- Egyél kisebb ételeket gyakrabban,
- Csökkentse a zsíros vagy sült ételek mennyiségét az étrendben,
- Korlátozza a tej vagy tejtermékek fogyasztását,
- Korlátozzon néhány magas rosttartalmú ételt, például dióféléket, magokat, kukoricát és pattogatott kukoricát.
A Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás fejlődő betegségek, és a tünetek idővel változhatnak.
Annak megértése, hogy az étel hogyan befolyásolja az emésztőrendszert, segíthet kezelni a betegségeket és azok életre gyakorolt hatásait.
Ajánlott ételek fekélyes vastagbélgyulladás esetén
Bár az optimális egészség érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartania, feltétlenül el kell kerülnie vagy korlátoznia kell bizonyos típusú ételeket, amelyek colitis tüneteket okozhatnak.
Ezeket a szempontokat kell szem előtt tartani:
Mit kell inni fekélyes vastagbélgyulladással
A fekélyes vastagbélgyulladás kiszáradást okozhat, ezért fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon: vegyen be legalább 8 pohár folyadékot naponta.
Vegye figyelembe a következő irányelveket:
A vastagbélgyulladás elkerülendő ételek
Ha megtanulja elkerülni a tüneteket kiváltó ételeket, jobban kontrollálhatja a betegséget, és nagyobb szabadságot enged az aktív életben való részvételhez.
Nincs tudományos bizonyíték, amely egyes ételeket összekapcsolna a tünetekkel, de sok fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő ember azt tapasztalta, hogy a következő ételek közül egy vagy több gasztrointesztinális tüneteket okozhat:
- Alkohol,
- Koffein,
- Szénsavas italok,
- Tejtermékek, ha laktóz-intoleránsak,
- Szárított gyümölcs, bogyós gyümölcsök, pépes gyümölcs vagy mag,
- Ként vagy szulfátot tartalmazó ételek,
- Forró mártás, bors,
- Rostban gazdag ételek, beleértve a teljes kiőrlésű termékeket is,
- Szorbitot (cukormentes íny és cukorka) tartalmazó termékek,
- Vaj,
- Pattogatott kukorica,
- Finomított cukor,
- Fűszeres ételek, szószok.
Az akut fázisban kerülendő ételek a 2. héttől fokozatosan fogyaszthatók
- Nyers zöldségek,
- Szárított bab, borsó és hüvelyesek,
- Magok,
- Dió,
- Rostban gazdag ételek, beleértve a teljes kiőrlésű termékeket, aszalt gyümölcsök, bogyók, gyümölcspépet vagy magot tartalmazó gyümölcsök,
Mit ehet a vastagbélgyulladással küzdő ember?
A vastagbélgyulladás étrendjének fehérjében, komplex szénhidrátokban, teljes kiőrlésű gabonákban és "jó" zsírokban gazdag, kiegyensúlyozott étrenden kell alapulnia.
Ez a diéta biztosítja a szükséges energiát és lehetővé teszi, hogy jól élj.
Az étrendnek tartalmaznia kell húst, halat, baromfit és tejtermékeket (ha nem szenved laktóz-intolerancia), kenyeret, gabonaféléket, gyümölcsöt, zöldséget és olajat.
A vastagbélgyulladással rendelkező vegetáriánus betegek ehetnek tejtermékeket, hüvelyeseket és növényi fehérjéket, például szójatermékeket, amelyek hús és hal tápanyagát tartalmazzák.
Székrekedést okozó vastagbélgyulladás esetén:
Az akut fázis első hetében fontos, hogy csak gyümölcsleveket, zeller és sárgarépa centrifugákat, gyömbér infúziót fogyasszunk.
Apránként adjunk hozzá nyers sárgarépát, banánt és édesköményt, amelyek jót tesznek a gyomor-bél rendszer egészségének.
Az alma és a körte pektint tartalmaz, kiválóak és az első hét után elkezdhetők papajával, banánnal és áfonyával együtt.
A legtöbb kalóriát tartalmazó ételek között fogyaszthat avokádót.
3 hét múlva előnyös lehet egy vegán étrend megkezdése gyümölcsök, zöldségek, szárított gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák alapján, jobb gluténmentes.