Diéták - 911 diéta - Híres étrendek - Diétacsatorna - Diéták

• Az étrend időtartama nem haladhatja meg a 2 folyamatos hetet, bár ha tovább akarja folytatni, akkor egy hét diétát kell végeznie, a következőt pedig nem.
• 2–4 kilótól lehet fogyni.
• Ezeknek a magoknak az erejének növelése érdekében ajánlott a rostot és a lenmagot kombinálni.
• Igyon sok vizet, legalább 8 pohár naponta.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

• 1 pirítós, 1 kemény tojás, kávé cukor nélkül és 1 pohár vízzel és rosttal

Étel:

• 1 darab csirke, 1 saláta saláta, uborka és paradicsom citrommal, 1 szelet kenyér lekvárral vagy banánnal és 1 pohár víz rosttal

Vacsora:

• 1 tál tej magas rosttartalmú gabonafélékkel

KEDD
Reggeli:

• 1 pohár könnyű joghurt, 1 csésze apróra vágott papaya, 1 fekete kávé cukor nélkül és 1 pohár rostos víz

Étel:

• 1 saláta- és uborkasaláta konzervdoboz természetes tonhalral, 1 kenyér lekvárral és 1 pohár víz rosttal

Vacsora:

• 1 rántotta, 1 banán és 1 pohár rostvíz

SZERDA
Reggeli:

• 1 narancslé, 1 csésze papaya, 1 pirítós és 1 pohár rostos víz

Étel:

---