Diéták a vizsgán A mi oldalunk! Natruly Blog

E-mailben megkapja a legújabb bejegyzést és az exkluzív tartalmat. Nincs spam. Igért.

• "Must"
• Natruly Food
• Receptek
  • Reggeli
  • élelmiszerek
  • Vacsorák
  • Desszertek
  • Snackek
• hírek
• ONLINE VÁSÁRLÁS
• spanyol
  • angol

Diéták a vizsgán A mi oldalunk!

Becsült olvasási idő: 3 perc

Múlt hétfőn közvetítették a csatornán Antenna 3 egy különleges hívás Diéták vizsga amelyben tudományos szempontból elemezték az egyes népszerű étrendeket, amelyekhez a spanyolok fogyni akarnak. Ebben a különleges programban ugyanaz a műsorvezető Alberto Chicote, diétát vesz igénybe Clotilde Vázquez, a madridi Jiménez Díaz Alapítvány Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának vezetője segítségével, és a tesztelt étrendek a következők:

• Fehérje étrend hatalmas fehérjebevitelen alapul, és teljesen megszünteti a gyümölcsöket, rostokat és szénhidrátokat.
• Nyers vegán étrend a zöldségek és gyümölcsök nyers vagy 45 Celsius fok alatt főtt táplálására és az összes állati eredetű étel megszüntetésére összpontosított.
• Alternatív napi étrend diétás napokra osztva, amelyekben kevés kalóriát fogyasztanak, tisztító napokra, amelyekben csak húsleveseket és gyümölcsleveket fogyasztanak, és társadalmi napokra, amelyekben mindent megehet.
• Paleolit ​​diéta ez kiküszöböli az összes feldolgozott ételt, és étkezésen alapul, ahogyan őseink tették.
• mediterrán diéta cserékkel, amelyek során mediterrán étrendet követnek, de napi kalóriákra korlátozódnak.

A program abból állt, hogy négy, valamilyen típusú elhízással küzdő egyén öt héten keresztül ezen diéták egyikén esett át, hogy lefogyjon, miközben egy orvosi csapat elemezte és felügyelte őket a minta kezdetén, közben és végén, hogy lássa, mennyire hatékonyak vajon a fogyás volt-e, és nem volt-e káros az egészségükre vagy sem.

Valami fontosat ki kell emelni: van valami, ami minden résztvevőben közös, beleértve Alberto Chicote műsorvezetőt is. Abszolút mindenkinek rossz étkezési szokásai vannak. Függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem, egyikőjük sem aktív életet folytatott vagy természetes ételeket fogyasztott, inkább feldolgozott ételeket, péksüteményeket, kenyeret, süteményeket, éttermi étkezések során elfogyasztott ételeket, alkoholt, kávét és másokat tartott be. Ha ebből a pontból indulunk ki, akkor azt látjuk, hogy a fogyás problémája nagyon felszínes ezeknek az embereknek az életében, és csak annak a következménye, hogy évek óta vezetik az életüket. Ezért azt látjuk, hogy minden beteg, akit ezen a diétán tesztelnek, túlsúlyos vagy elhízott.

---