Diéták Az élelmiszer, amely meghosszabbítja a nők életét és megakadályozza a betegségeket
Egy tanulmány szerint a termék heti kétszeri fogyasztása növeli az élettartamot, és segít megelőzni a kognitív problémákat vagy a fizikai betegségeket.
Oszd meg a cikket
Sajt és dió saláta
Az 50 és 60 év körüli nők, akik hetente legalább két adag diót fogyasztanak, nagyobb eséllyel rendelkeznek az egészséges öregedésre a Journal of Aging Research-ben megjelent új epidemiológiai tanulmány szerint azokhoz képest, amelyek nem. (Ez a másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kevesebb evés meghosszabbítja az életet),
Miután figyelembe vették az idősebb felnőttek egészségét befolyásoló különböző tényezőket, mint például az oktatás és a fizikai aktivitás, A dió volt az egyetlen aszalt gyümölcs, amely az egészséges öregedés lényegesen jobb esélyekkel járt.
Ebben a tanulmányban, amelyet a kaliforniai dióbizottság támogatott, az egészséges öregedést hosszú élettartamként határozták meg, jó lelki egészséggel 65 éves kor után nincsenek súlyos krónikus betegségek, kognitív problémák vagy testi fogyatékosságok.
Dr. Francine Grodstein, korábban a Brigham és a Nőkórház vezető kutatójának korábbi kutatása szerint a dió fogyasztása pozitív hatással lehet csökkenteni a fizikai fogyatékosság kockázatát az idősebb felnőtteknél, valamint kognitív károsodás esetén.
Ezenkívül ugyanabban a kutatási csoportban mások a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség csökkenését tapasztalták, mindazon állapotok, amelyek az életkor előrehaladtával gyakoribbá válnak. Nincs egyetlen megoldás az öregedés hatásainak lassítására, de A helyes szokások elfogadása, például egy marék dió elfogyasztása segíthet.