Két elhízás iránti érdeklődés a Fitness Revolucionario részéről - Javier Butragueño PhD

Jó reggelt mindenkinek.

iránti

Ma két beszélgetést akarok hagyni a Revolutionary Fitness rádiócsatornától. Marcos Vázquez által irányított csatorna, amely véleményem szerint elengedhetetlen az elhízás megértéséhez és annak kezelésére szolgáló néhány technikához.

A "kezelni" kifejezést használom, mert már nem szeretem a "harcot". Sajnálom, ha nem ért egyet, de a munka és a tanulmányok ennyi évében rájöttem, hogy a nagy probléma nem a tudás vagy az eszközök fejlesztése, hogy képesek legyünk küzdeni a túlsúly ellen. Megvannak az eszközeink és a KnowHow, és napról napra fejlesztjük. Csak el kell olvasnia a tanulmányokat, és meg kell néznie azokat a munkacsoportokat, amelyek jelenleg az elhízást tanulmányozzák. A kérdés az, hogy tudjuk-e ezeket az ismereteket kezelni? Tudjuk-e, hogyan továbbítsuk a lakosságnak? Szeretné-e a lakosság hallani, hogy az öregedésen kívül apránként megbetegszik?.

Úgy gondolom, hogy a Revolutionary Fitness csatorna és oldal sok tudást nyújt, és fontos munkát is végez, segít megkérdőjelezni a társadalmi szinten mélyen bejáratott dogmákat. Ezért szeretnék néhány olyan beszélgetést megosztani, amelyeket nagyon érdekesnek találtam. Egyrészt Walter Suárez elvtárs 125. epizódja, a tudás enciklopédiája, sok józan ésszel, és amellyel sok ötletet osztok meg az elhízással kapcsolatban.

125. rész: Elhízás és fizikai aktivitás, az izmokra és a zsírokra gyakorolt ​​hatás, és az első lépések Walter Suárezzel

"Mozgásra késztettek minket, és a megmozdulás nem betegít meg minket" - Walter Suárez

Ma beszélünk Walter Suarez, azon emberek egyike, akik a legjobban ismerik a kórélettanát elhízottság és a fontossága a fizikai aktivitás a kapcsolódó problémák javítása érdekében:

  • Melyek azok a fő tényezők, amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz?
  • Milyen változások történnek a zsír- és izomszövetben a zsír felhalmozódásakor? Egészséges izom vs. beteg izom.
  • Az elhízással küzdő emberek képzésének szem előtt tartása.
  • Az erőmunka relatív jelentősége az aerob edzéshez képest.
  • Haladási stratégiák.
  • El tudja-e hajtani a HIIT-et?
  • A pszichológiai tényezők fontosságának fontossága az elhízásban szenvedőknél és az elkövetett gyakori hibáknál.
  • És még sok más.