Diéták Az ételek keverésének és a fogyás titka (egyetlen kalóriát nem számítva)
a tészta és a hús keverése jó ötlet
Az egész napos étkezési sorrend nem befolyásolja az energiafogyasztást, de egyes ételek helyes kombinálásával jelentősen javíthatunk egészségünkön
A siker egyik kulcsa annak tudása, hogy mely ételek házasodnak jobban másokkal, és száműzni is lehet néhány mítoszt, például azt, hogy a gyümölcsöt étkezés előtt kell bevenni, mert különben erjed a gyomorban. Tehát elmagyarázza Diego de Olmedilla, a „Lazíts le a gondolkodási módszerrel” (szerk. Espasa) című könyv szerzője, amely megtanít a finom és fontos különbségre a LÉT és a HÍR között.
Hogyan keverjük össze az ételt
Itt szünetet tarthatnék, amikor magukról a termékekről van szó, amelyek az étrendünket alkotják, majd utalhatnék azokra a mítoszokra, amelyek abból származnak, ahogy ezeket az ételeket fogyasztjuk. Egy első alapvető igazság: a keverés jó. Valójában a változatosság az íze és az előnyei. A test fel van készülve mindenféle étel megemésztésére ugyanazon étkezés során. A hús és a tészta - egy makaróni és hús - keverékében a húsban lévő fehérjék segítenek lassítani a lisztek felszívódását. Ami hizlal vagy sem, az részek és arányok kérdése. Nem vagyunk két gyomrú tehenek. A gyümölcs nem erjed a gyomorban, függetlenül attól, hogy étkezés előtt vagy után fogyasztották-e.
A gyomor nincs felosztva különböző magasságokra, így az a tény, hogy a gyümölcsöt az étkezés végén veszik, nem jelenti azt, hogy a gyomor felső részén van, és erjedni fog. A gyomorban a bevitt étel keveredik a gyomornedvekkel és más elfogyasztott ételekkel. És jó, hogy ez így van, és hogy az étrend változatos, mert amellett, hogy energiát termelni, Ezeknek a tápanyagoknak más funkcióik vannak, mindegyikük saját, mint sejt- és szövetépítõ, vagy új vegyületek létrehozására, szintetizálására.