Diéták - Dr. 17 napos diéta
Biztosan hallottál már az úgynevezett 17 napos diétáról ill Dr. Mike Moreno étrendje és nem hiába, könyve a fogyókúrák egyik legjobban követettjévé vált, különösen Latin-Amerikában.
Alapvetően ez a diéta négy ciklus követésén alapul, amelynek köszönhetően támogatói szerint veszíthet, 2 és 20 kiló között későbbi visszaesései nélkül. Még egy kicsit beszélünk róla.
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
A első ciklus, Az Accelerate koncepciója szerint napi 1200 kalóriát tartalmazó, szénhidrát nélküli táplálkozási terv jön létre, amelyben általában 4 és 7 kiló fogy. Itt annyi fehérjét és zöldséget fogyaszthatunk, amennyit csak akarunk, és lesz gyümölcsünk kevés cukorral, sovány joghurttal, zöld teával és sok vízzel.
A második rész, Aktiválás: a kalóriák számának enyhe növeléséből, az anyagcserénk aktiválásából és a három kilóval kevesebb egyensúly eléréséből áll. Ebben a fázisban növeljük az előző étellistát pár szénhidrát adaggal, amivel elérhetjük a napi 1500 kalóriát.