Diéták karcsú emberek számára, akik hízni akarnak Egészség élet és stílus Az univerzum

Egy olyan világban, ahol úgy tűnik, hogy mindenki le akar csökkenteni, nehéz elképzelni, hogy néhány vékony ember számára az imázs problémát jelenthet, sőt oka lehet a komplexumnak.

Ezeknek az egyéneknek a hízása nem olyan egyszerű. Hogyan kell csinálni? Nem arról van szó, hogy elkezdene zabálni zacskónyi burgonya chipset, egészségtelen ételeket, magas telített zsírtartalmú ételeket, süteményeket vagy cukros üdítőitalokat - figyelmeztetnek a szakértők.

A táplálkozási szakemberek javasolják egy átgondolt terv elkészítését, és próbálják fokozatosan hízni, amíg el nem éri az egészséges testmagasságot és életkorot.

Linda Bobrof, a Floridai Egyetem táplálkozási professzora szerint naponta legalább három ételt és napközben harapnivalókat érdemes fogyasztani.

"A magas kalória- és tápanyagtartalmú ételek zsírtartalmúak is, de a legfontosabb a megfelelő zsírtípus kiválasztása" - mondja.

---