Diéták serdülőkorban
Az egészséges táplálkozás fontos a serdülőkorban, mivel a fiatalok az életkorra jellemző testváltozásokat tapasztalnak, amelyek kihatnak mindegyik táplálkozási szükségletére.
Ezen változások során a testben, egyes fiatalok hízhatnak vagy fogyhatnak míg a test a felnőttek végleges fiziognómiájához igazodik. A veszély, amelyet gyermekeink szembesülnek ebben a folyamatban a híres diéták csapdájába esnek hogy bár pillanatnyilag lehetnek eredményeik, következményekkel járhat gyermekei egészségére.
Az orvosi felügyelet nélküli fogyókúra következményei
Az elégtelen táplálkozás miatt egy serdülőt súlyos fejlődési rendellenességek fenyegetnek, amelyek krónikus betegséghez és betegséghez vezethetnek. Ezenkívül az étrend orvosi felügyelet nélküli használata generálhat frusztráció és befolyásolja a pszichológiai állapotát nem érte el a kívánt eredményeket.
Ezenkívül például ebben az időszakban a vitaminok és fehérjék hiánya a következőket okozhatja:
- Állandó fáradtság
- Gyakori ájulás
- Epidermális állapotok
- Anémia
- Metabolikus szintű változások
- Rickets, sok más mellett
A karosszéria olyan gép, amelyet tudnod kell kezelni
Ha a fia vagy lánya "fogyókúrázik" a súlygyarapodás vagy fogyás érdekében, és nem éri el azt, az hatással lesz az önértékelésükre azzal, hogy úgy gondolja, hogy valami nincs rendben velük, de nem az. Az optimális fizikai állapot elérésének az az igazsága, hogy a test szó szerint egy olyan gép, amely több ezer alkatrészből áll, és ha többé-kevésbé beállít, akkor hatással lesz más alkatrészek működésére, és az elvégzett több ezer kombinációtól függően eredményei eltérőek.
Példa
- Ha a fia vagy lánya akarja sújt veszteni és indítson felügyelet nélküli ketogén étrendet, amely magában foglalja a természetes húsok és zsírok elfogyasztását, előfordulhat, hogy elveszíti azt, de ha hajlamos a székrekedésre, akkor a hasa nyilvánvaló okokból elkezd növekedni.
- Abban az esetben, ha szeretné növekedésnak,-neksúly és kezdje el a fehérje-kiegészítők szedését az izomtömeg növelése érdekében, de edzés nélkül az izom nem fog növekedni, mert szüksége van a testmozgás változójára.