Diéták Zsíros reggeli, a fogyás legegészségesebb módja
A tojáson és szalonnán alapuló tipikus amerikai ebéd megakadályozza a metabolikus szindrómát és ezért a hasi elhízást, a magas trigliceridszintet
A tipikus amerikai ebéd tojáson és szalonnán alapul, megakadályozza a metabolikus szindrómát és ezért hasi elhízás, magas trigliceridszint és inzulinrezisztencia. Ez a fő következtetése az Alabamai Egyetem kutatóinak egy csoportja által készített tanulmánynak, amelyet a International Journal of Obesity.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a magas zsírtartalmú reggeli étkezés hozzájárul a normális anyagcsere-profil fenntartásához. Fordítva, az emberek, akik szénhidrátban gazdag ételekkel kezdik a napot, általában jobban visszatartják a zsírt amikor más típusú ételeket fogyasztanak, amellett, hogy nagyobb eséllyel szenvednek metabolikus szindrómában.
A nap első étkezése "programozza a testet"
Az epidemiológia professzora Molly Bray, aki a tanulmányt vezette, aláhúzza az elfogyasztott pontos napszaknak a testsúlyra és az anyagcserére gyakorolt hatása, és nem csak az étel típusát vagy mennyiségét. Olvasás, amely alig volt hatással az eddigi kutatásokra, annak ellenére, hogy bebizonyosodott az alvási ritmusok és étkezési idők változásának a testtömegre gyakorolt hatása. Az ételek metabolikus reakciója attól függ, hogy mit fogyasztanak a reggel
Ennek az új felfedezésnek az az alapja, hogy az első bevitel, miután egész éjjel ébren volt, meghatározza a test hatékonyságát a zsírégetés érdekében a nap hátralévő részében az ebédnél és a vacsoránál elfogyasztott ételek "Olyan, mintha az alvás után elfogyasztott első étkezés programozta volna testünk reakcióját a nap hátralévő részében elfogyasztott ételekre" - magyarázza a vizsgálat egy másik résztvevője, az orvosprofesszor. Martin Young.