Diétamítoszok: Igaz vagy hamis gondolkodásmód - Fogyás módszer

Sokszor a diétákkal kapcsolatos mítoszok általában megzavarnak bennünket, és téves vagy idealizált képet alkotnak egy adott ételről. Ezért segítünk és tisztázunk néhány kétséget.

1. Hízik-e a gyümölcs evés után? HAMISÍTVÁNY

A gyümölcs ugyanazokat a kalóriákat biztosítja, akár desszertként, akár ebéd előtt vagy vacsora után fogyasztja. A gyümölcs nem változtatja meg tulajdonságait, mire beveszi, mindig ugyanazok a vitaminok, ásványi anyagok és kalóriák vannak.

vagy

2. Az alacsony kalóriatartalmú étrend okozhat-e visszapattanó hatást?

Ezeknek a diétáknak az a problémája, hogy a test riasztási módba léphet, és rengeteg energiatartalékot tud felépíteni. Amellett, hogy ezek a csekély kalóriatartalmú diéták valójában több vizet, mint zsírt csökkentenek, ezért amikor visszatérünk a diéta előtt alkalmazott étrendre, a lefogyott testsúly helyreáll.

3. Hízik a víz? HAMISÍTVÁNY