Diétás rizs, csirke, zöldségek

liter vizet

Ma nagyon népszerű kombinációk a különféle diétákról, amelyek nem teszik lehetővé, hogy a test akut fehérje-, szénhidrát- vagy zsírhiányban szenvedjen, ugyanakkor megtisztítsa a beleket, ami a test zsírlerakódását okozza.

Az egyik ilyen étrend rizsen, csirkén és zöldségen alapul. A diéta időtartama 9 nap, tehát 4,5–9 kilogrammot fog fogyni minden olyan termék esetében, amelynek 3 napja van.

1–3. Nap - Rizs:

  • 1 csésze rizst előzetesen áztasson vízbe éjszaka;
  • Reggel jól mossa meg a rizst, mossa le a keményítőt;
  • forraljuk vízben só és olaj nélkül;
  • melyik rizs jobb a diétához, csak fehér hosszú szemű, kávé nem iváshoz.

Minden nap fogyasszon egy adag rizst, 5-6 étkezésre osztva. Ezzel párhuzamosan meg kell inni 2–2,5 liter vizet és megenni 3 teáskanálnyit. édesem, vízzel lemosva őket.

4. - 6. nap - csirke:

  • 1 csirke kell, amelynek súlya 1,2 - 1,4 kg;
  • csirkét főzünk kettős kazánban;
  • teríték 5-6 étkezéshez;
  • fehér hús vörösbe keverve.