Dukan-diéta A chilei politikusok így gyorsan fogynak
Dukan-diéta: A chilei politikusok így gyorsan fogynak
Gyors és hatékony étrendnek hívják, és nagy mennyiségű fehérje és zöldség fogyasztásán alapul.
Nehezen emlékszik rá, de Chilében hamarosan elterjedt a hír a Dukan-diétáról. És ez az, hogy a hatékony és mindenekelőtt gyors fogyásnak ez a módja ismertté vált hazánkban, mivel az elnöki kabinet politikusai jó eredménnyel kezdték követni az étrendjüket.
Hatásának látható példája Jaime Mañalich egészségügyi miniszter, aki körülbelül egy hónapja követi ennek a francia étrendnek a táplálkozási szokásait, amely egy táplálkozási rendszerből áll, amely az emberi faj alapvető táplálékain alapul: fehérjék. a zöldségek.
A dukani étrend feltalálójáról, Dr. Pierre Dukan táplálkozási és étkezési magatartási szakemberről kapta a nevét. Dr. Dukan könyvében egy új étrendet mutat be, amely 100 állati eredetű és 28 növényi eredetű ételt tartalmaz.
HOGYAN KÉSZÜL A DUKÁNI ÉTREND?
4 fázis kíséri a felhasználót a diéta első napjától, soha többé nem hagyja el. Amelyek célja a fogyás természetes, gyors, stabilizáló és tartós fogyása.
A FÁZISOK:
1 - TÁMADÁSI FÁZIS: rövid és hirtelen, azonnali eredménnyel. Ebben a szakaszban az étrend 72 ételből áll, nagy mennyiségű fehérjével.
10 napig fogyaszthatja a következőket:
Alacsony zsírtartalmú húsok: borjúhús, marhahús, ló, minden baromfi (kivéve a kacsákat és libákat).