Diétás tippek a székrekedés elkerülése érdekében a terhesség alatt
Miért szenvednek a terhes nők székrekedésben és hogyan lehet ezeket csökkenteni?
Az egyik legnagyobb hátrány, amellyel a várandós nő a terhesség végén találkozik - gyomorégés, álmatlanság és erős emésztés kíséretében - a fürdőszobába járás nehézsége. Ezenkívül a székrekedést súlyosbítja a test térfogatának növekedése, mind fizikai, mind a magzat és a vér növekedése.
A kényelmetlenség enyhítésének egyik leghatékonyabb módja az evés ellenőrzése. Ezért a Guiainfantil.com segítünk konfigurálni egy jót diéta a székrekedés elkerülése érdekében a terhesség alatt.
Miért szenvednek a terhes nők székrekedésben?
A terhesség utolsó trimeszterében a terhes nő számos olyan változással találkozik, amelyek közvetlenül érintik a gyomor-bél traktust. Mindez végül székrekedést okozhat vagy súlyosbodhat.
- Helyhiány
A gyomrot, a vékonybelet és a vastagbelet a növekvő csecsemő dobozolja, így az emésztés veszélybe kerül.
- Izomlazítás
A pihentető izomzat miatt az étel nagyon lassan mozog a gyomor-bél traktusban. Ily módon megkönnyíti a víz és a tápanyagok maximális felszívódását, ami növeli az emésztés hatékonyságát. Ez azonban növeli a székrekedés kockázatát is.
- A magzat nagysága
A magzat által a gyomor-bél traktus végére és a medencefenékre gyakorolt nyomás szintén megnehezíti a széklet kiutasítását.