Diétás üdítők helyett próbáld ki ezt a természetes italt, amely szintén segít a fogyásban -
A diétás szóda könnyen az egyik legnagyobb átverés a fogyókúrázók számára, akik édes, nulla kalóriatartalmú italt keresnek. Az, hogy a diétás üdítők alacsony kalóriatartalmúak, még nem jelenti azt, hogy nem vezethetnek súlygyarapodáshoz. Poháronként öt vagy kevesebb kalóriát tartalmazhatnak, de egyes kutatások biztosítják, hogy az elfogyasztott cukros italok kóstolása - még akkor is, ha mesterséges édesítőszert tartalmaz - általában az édességek előnyben részesítéséhez vezethet.
Továbbra is aggodalomra ad okot az aszpartám, az alacsony kalóriatartalmú vegyi anyagok, amelyeket a diétás üdítők ízesítésére használnak. Az aszpartám 180-szor édesebb, mint a cukor, néhány kutatást végeztek állatokon: nagy mennyiségű édesítőszer fogyasztása agydaganatokhoz és limfómákhoz vezethet.
Szakértők szerint az édesítőszer kis mennyiségben biztonságos, de hosszú távon a mellékhatások lehetnek szédülés, fejfájás, hasmenés, memóriavesztés és hangulatváltozások.
Az amerikai San Antonio-i Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának kutatói által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a diétás szódavíz egyáltalán nem "bűntudatmentes". Ehelyett, miután 474 embert követtek, akik majdnem 10 évig fogyasztottak diétás szódát vagy diétás szódát, azt találták, hogy a derekuk 70 százalékkal nőtt, mint azoké, akik nem fogyasztottak diétás szódát. Ezenkívül azoknak, akik napi két vagy több diétás üdítőt fogyasztottak, a derékméretük 500 százalékkal nagyobb volt.
Mint azt már tudhatod, a derekad mérete nemcsak esztétikai kérdés, hanem a zsigeri zsír felhalmozódásának erőteljes mutatója is, amely egy nagyon veszélyes zsírtípus, amely körülveszi a belső szerveket és szorosan kapcsolódik a 2-es típusú cukorbetegséghez és szívbetegség. A derékméreted még sokkal pontosabb mutatója a szívkockázatoknak, mint a testtömeg-index (BMI), tehát minden olyan szokás, amely potenciálisan 500 százalékkal növelheti a derekad méretét, mint az, akinek nincs ilyen szokása, akkor érdemes megtörve ezt a szokást.