Digitális találkozó Josep Maria Montserrattal

1. Melyek a legjobb módszerek a horkolásra?

Ha túlsúlyos, fogyjon, aludjon az oldalán, kerülje az alkoholt és a nyugtatókat. Bizonyos esetekben a fogsorok. A műtéti lehetőségek fontolóra vehetők nyilvánvaló "torok" rendellenességek esetén.

2. Jó reggelt, szeretném tudni, hogy ez az oka annak, hogy az orvosi konzultáció soha nem ébred fel kipihenten. Mindig sokkal fáradtabban ébredek, mint lefekszem, akárhány órát alszom. Egész életemben így volt, ezért természetesnek vettem, hogy ilyen vagyok és ennyi, de mindig is kételyem volt, hogy lehet-e valamilyen probléma mögötte. Köszönöm szépen és köszönöm.

Nyilvánvalóan problémája van éjszaka. Látnia kell orvosát, hogy kizárja az olyan betegségeket, mint például az apnoe alvás közben vagy más, amelyek nem olyan gyakoriak.

3. Montserrat orvos tapasztalatai szerint, amelyek az álmatlanság leggyakoribb okai, a prevalencia sorrendje szerint.

Kétségtelen, hogy a leggyakoribb a szorongás, depresszióval vagy anélkül. Szerves okok, például fájdalom, vagy az alvással összefüggő betegségek specifikus okai, például az úgynevezett nyugtalan lábak. Jön az álom, soha ne keresse.

4. Kedves doktor. Tapasztalatai szerint a pszichiátriai eredetű álmatlanság (hangulati rendellenességek, szorongás) kezelésében a benzodiazepin a leghatékonyabb. Nagyon köszönöm a választ

Nyilvánvalóan a pszichiátriai betegségtől függ. Amit meg kell tenni, az a pszichiátriai betegség alapvető kezelése, és csak orvosa tudja jelezni vagy nem jelezheti a benzodiazepin vagy más altatók kezelését.

5. Jó napot. Körülbelül egy évvel ezelőtt alvásbénulásban szenvedtem mind hipnogóg, mind hipnopuszikus hallucinációkkal. Konzultáltam egy neurológussal, és elmondta a fent leírtakat (addig a pillanatig fogalmam sem volt, és ez is megijesztett). Azt mondta nekem, hogy nem volt kezelése, de többé-kevésbé egy évvel ezelőtt ezek az epizódok alábbhagyottak és nem jelentek meg újra (mielőtt a gyakoriság magas lett volna, mert heti 2/3 epizódom lehet). Olvastam, hogy van bizonyos genetikai hajlam (valamikor a szüleimmel is megtörtént), de vajon vajon van-e köze a stresszhez? Ezt azért mondom, mert volt olyan időszak, amikor az elszenvedett stressz nagyon magas volt, és hajnali három körül is felébredtem, és akkor már nem tudtam aludni. Köszönöm a figyelmet. Teresa

Bizonyára van egy speciális alvászavarod, például narkolepszia. Ehhez vagy más alvásbetegséghez meg kell látogatni egy speciális alvásbetegség központot. Előfordulhat, hogy egy "általános" neurológus nem képes megoldani a problémát.

6. Igaz, hogy a technológia (számítógépek, televízió stb.) Befolyásolja alvásunk minőségét?

Igen, befolyásolják, különféle okokból. Például a televízió megszakíthatja egészséges alvási szokásainkat. Vannak programok, amelyek hajnali 2-kor végződnek, és korán kell kelnünk dolgozni. Ha közvetlenül a lefekvés előtt dolgozunk a számítógéppel, általában nagyon aktiválódunk, és ez megnehezítheti az elalvást. Alapvetően az a fontos, hogy rendszeresen aludjon az alvás.

7. їA kompresszor alváshoz történő használata APNEA szívproblémákhoz vezethet?

Egyáltalán nem. Épp ellenkezőleg. Javíthatja. Alvási apnoében és kardiovaszkuláris betegségekben szenvedő betegeknél a kompresszor (CPAP) egyértelműen javallt.

8. Mi okozza az önkéntelen lábmozgásokat az alvás kezdetén? Olyanok, mint a rohamok, de nem hiszem, hogy nyugtalan lábak, hanem valami enyhébb.

A nyugtalan lábaknak különböző fokai és következményei lehetnek, különböző klinikai megnyilvánulások. Néha éjszaka léteznek „olyan rúgások”, amelyek normálisak lehetnek, ha gyakoriságuk alkalmi. Amikor észrevehető a rohamok vagy az éjszakai mozgások száma, diagnosztizálás céljából el kell menni egy alvási központba.

9. Milyen alvási problémák érintenek minket, mint spanyolokat?

Kétségkívül kevés alvás. Nagyon későn alszunk és kelünk dolgozni. Fent ágyba vesszük a problémákat.

10. Van-e összefüggés az apnoéval járó súlyos (és súlyos) horkolás között? Sokat horkoltam, és szeretném tudni, hogy meg kell-e műteni, vagy kezelném-e magam, hogy ne tegyem.

A horkolás és az apnoe között nincs kapcsolat, azonban nem mindenkinek van apnoe. A magas vérnyomással és nappali álmossággal rendelkező horkoló személynek valószínűleg apnoe van. A horkolás műtéti lehetőségét csak meghatározott esetekben és az apnoe kizárása után szabad elvégezni.

11. Miért nem vásárolhat melatonint Spanyolországban? miért vonakodik használni? Több olyan embert ismerek, akik vállalják és jól csinálják. Nem értem az orvosok/egészségügyi hatóságok álláspontját

Az Egyesült Államokban a szupermarketekben forgalmazott melatoninnal az a probléma, hogy összetétele és adagolása nem egyértelmű, és ezért mi orvosok nem alkalmazzák rendszeresen. Jelenleg, ha még nem tette meg, felszabadul a kereskedelmi házak által kifejlesztett, az egészségügyi előírásoknak megfelelő melatonin.

12. Jó reggelt, orvos. Hétéves fiam meglehetősen gyakran rémálmoktól szenved. Az utóbbi időben nagyon izgatottan ébred, és elkezdtem gondolkodni azon, hogy kezelhető-e éjszakai rettegésekkel, mi a különbség és hogyan kezelhetők? Köszönöm.

Végül a tünetek bizonyos mértékben hasonlóak, és nagy különbségük az, hogy az alvás különböző fázisaiban jelentkeznek. Általában az idő múlásával eltűnnek, és ha mégsem tennék meg, akkor is menjen aludási egységhez, konkrétan gyermekorvoshoz.

13. A bruxizmus megváltoztathatja-e az alvás minőségét? Hüvellyel rögzítenék, vagy van valami más? Köszönöm a segítséget

Az alvás során a bruxizmus gyakori és fontos probléma. Gyakran másodlagos a szorongás miatt. Kétségtelen, hogy a hüvelyek elengedhetetlenek.

14. Jó napot, gyerekkoromban az alvajárás néhány epizódja szenvedett. Tudom, hogy felkeltem és beszéltem, de másnap nem emlékeztem semmire. Honnan tudhatom, hogy ezek elszigetelt események-e, vagy van-e hajlamom? Tehetek valamit, hogy megakadályozzam? Köszönöm a figyelmet.

Az alvajárás bizonyos mértékben általános és általában kisebb rendellenesség. Nincsenek biológiai vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy van-e hajlam vagy sem. A legjobb kezelés a viselkedésterápia, amely olyan egyszerű intézkedésekből áll, mint az ajtók bezárása, hogy nincsenek akadályok. A terápiás lehetőséget csak akkor szabad elvégezni, ha az alvajárás továbbra is fennáll.

---