Diófélék és zöldségek zsírégetéshez

Aszalt gyümölcsök, Rostokban és növényi fehérjékben gazdagok, kielégítő ételek, és jót tesznek nekünk. A mogyoróban, a dióban, a mandulában és a diófélék nagy részében vannak jó zsírok, többek között az alsó testzsírhoz kapcsolódó linolénsav.
A dió általában csökkenti a stresszt a szerotonin termelésének elősegítésével, és kalciumforrás, egy másik tápanyag, amely felgyorsítja a zsírégetést - állítják azok, akik fogyni szeretnének, és megnézték az Obesity folyóiratban megjelent tanulmányt. A dió sok egészséges tulajdonsággal rendelkezik.

Minden nap egy marék dió elfogyasztása a zsírégetés egyik összetevője. A táplálkozási szakemberekkel szoros kapcsolatban álló ínyencek tanácsot adhatnak cukor nélküli sütemények készítéséről dióval, akár puding reggelire vagy csirkefolyó vad rizzsel - mondják a "directoalpaladar"

Friss gyümölcsök és zöldségek Általában C-vitamin-forrást jelentenek étrendünkben, különösen a legtöbb ember hisz a citrusfélékben, de bőségesen megtalálható a zöld levelekben, paprikában, guavában, papajában és eperben, valamint más gyümölcsökben és zöldségekben is. A C-vitamin antioxidáns funkcióval rendelkezik, és mivel erősíti a szervezet védekező képességét, szorosan kapcsolódik a zsírok anyagcseréjéhez is, annyira, hogy hiánya növelheti a zsírtömeget, és jelenléte kedvez a lipidek oxidációjának, ha beavatkozik a karnitin képződésébe., egy komponens kulcs, hogy zsírok égjenek testünkben. Ne hagyja ki a C-vitamint, ha zsírt akar égetni - mondják Vitónicában

---